Ausdauer

[Mr.XXl]

Kann mir jmd sagen wie wichtig es ist ausdauer traing zumachen

[Rinchar]

Kommt darauf an, was du erreichen möchtest.

[vegan_power]

Ausdauertraining ist m.E. wichtig
a) Weil bei intensivem BB das Herz viel Arbeit hat, um alle Muskeln mit Blut zu versorgen
b) Damit man sich nicht nur auf statische Übungen versteift, sondern beim Laufen/Schwimmen die Muskeln im Zusammenspiel benutzt
c) Natürlich zur Fettverbrennung

Gruß,

v_p

[kingKikapu]

welchen thread und nick darf ich löschen?