Toasd
02.09.2003, 01:10
Hi!
also ich geh ca. 3mal die Woche in einen Kraftraum. Da trainier ich dann meistens immer alle Muskelgruppen, außer die Beine.
ich hab jetzt mal gehört, dass jeder Muskel nicht 48 Stunden, sondern 1Woche(!) Regeneration braucht, bis man ihn wieder trainieren sollte. Stimmt das wirklich? kommt mir nämlich ziemlich lang vor! und ich kenn auch viele, die 3-4mal ins Fitnesscenter gehen, ist das dann überhaupt sinnvoll?
durch die Suchfunktion hab ich nicht wirklich was finden können, jedenfalls nur verschiedene Meinungen, also niemand ist sich so ganz sicher was wirklich stimmt :?:
danke schonmal!
gruss,
toasd
also ich geh ca. 3mal die Woche in einen Kraftraum. Da trainier ich dann meistens immer alle Muskelgruppen, außer die Beine.
ich hab jetzt mal gehört, dass jeder Muskel nicht 48 Stunden, sondern 1Woche(!) Regeneration braucht, bis man ihn wieder trainieren sollte. Stimmt das wirklich? kommt mir nämlich ziemlich lang vor! und ich kenn auch viele, die 3-4mal ins Fitnesscenter gehen, ist das dann überhaupt sinnvoll?
durch die Suchfunktion hab ich nicht wirklich was finden können, jedenfalls nur verschiedene Meinungen, also niemand ist sich so ganz sicher was wirklich stimmt :?:
danke schonmal!
gruss,
toasd