Trainingsplan vom Studio

[HOTROD]

Hallo

trainiere seit nen halben Jahr zuhause nach einem GK-Plan hier aus dem Forum. Habe mich jetzt im Studio angemeldet und vom Trainer einen anderen Plan bekommen.
Der sieht so aus:

Latzug 4x15
Bankdrücken 4x15
SchrägBD 4x15
Brustmaschiene 4x15
Seitheben 4x15
Bizepscurls 4x15
Trizeps 4x15 am Kabelzug
Kniebeugen 4x15
Bauch max.

Die Kniebeugen werde ich mal gleich als erstes machen, die am Schluss geht mal garnicht. Was soll ich von den 4x15 halten, habe bisjetzt immer 3x12 gemacht. Reicht Latzug als Rückenübung?

[pash]

Der Plan vom "Traininer" ist Mist. Nimm lieber den alten Plan ...

[HOTROD]

Der Alte sieht so aus:

Kniebeugen 4x12
Kreuzheben 3x10
Klimzüge 20
Bankdr. 3x12
Fliegende 2x12
Schulterdrücken 3x12
Trizeps 2x12
Bizepscurls 2x12

Ich dachte da ich jetzt im studio mehr möglichkeiten habe vielleicht splitten?

[pash]

Wie lange trainierst du denn schon?

Der alte Plan ist aufjedenfall besser.
Hast du gestrecktes Kreuzheben gemacht?

BTW: Wie alt bist du überhaupt?

[HOTROD]

Trainiere ein halbes Jahr.
War KH mit fast gestreckten Beinen.

[HOTROD]

Ich bin 21. Habe die letzten Monate eigendlich gut aufgebaut mit dem Plan. Werde den wohl noch ein paar Wochen durchziehen und dann auf 2er Split umstellen.