JonesJoker
02.07.2008, 15:05
Hallo Leute,
wollte euch mal fragen welches Gewicht man wählen sollte!
Trainiere zur Zeit nach folgendem Schema:
- 15 Wh ohne Gewicht zum Aufwärmen (vor der ersten Übung einer Muskelgruppe)
- 1 Satz Gewicht so gewählt dass ich meine Wh gut schaffe
- 2 Satz Gewicht gesteigert dass ich grade noch meine Wh schaffe
- 3 Satz Gewicht gleich 2er Satz, schaffe Wh meist nicht mehr, geh eine Gewichtsstufe runter atme kurz durch und mach noch mal paar Wh bis zum MV
Sollte ich lieber ein gleichbleibendes Gewicht wählen mit dem ich die ersten beiden Sätze gut schaff und beim letzten dann bis zum MV oder kann ich es so lassen?
Vielen Dank schon mal im Voraus.
Mfg JonesJoker
wollte euch mal fragen welches Gewicht man wählen sollte!
Trainiere zur Zeit nach folgendem Schema:
- 15 Wh ohne Gewicht zum Aufwärmen (vor der ersten Übung einer Muskelgruppe)
- 1 Satz Gewicht so gewählt dass ich meine Wh gut schaffe
- 2 Satz Gewicht gesteigert dass ich grade noch meine Wh schaffe
- 3 Satz Gewicht gleich 2er Satz, schaffe Wh meist nicht mehr, geh eine Gewichtsstufe runter atme kurz durch und mach noch mal paar Wh bis zum MV
Sollte ich lieber ein gleichbleibendes Gewicht wählen mit dem ich die ersten beiden Sätze gut schaff und beim letzten dann bis zum MV oder kann ich es so lassen?
Vielen Dank schon mal im Voraus.
Mfg JonesJoker