300 - Workout home Version

[Noxx]

Was haltet ihr davon:

http://www.youtube.com/watch?v=J3TJRpbVmqg&feature=related

Wenn das wirklich stimmt, Februar bis Juni 2007 solche Ergebnisse... das ist ja extrem!

[robert234]

Ja der war ziemlich fett, aber hatte sicher durchaus auch einiges an Muckis darunter. Durch sein Workout (und vermutlich geänderte Ernährung) ist sein KFA deutlich gesunken, und er sieht halt besser aus.

[SkY]

der hat einfach nur ne gute diät gemacht !:pfeifer:#

edit: rob war schneller -.-

[Noxx]

Ja der war ziemlich fett, aber hatte sicher durchaus auch einiges an Muckis darunter. Durch sein Workout (und vermutlich geänderte Ernährung) ist sein KFA deutlich gesunken, und er sieht halt besser aus.

Meinst du das Workout ist für dünne leute (wie mich) eher unpassend? Da ich kaum Fett habe und er hatte wirklich etwas mehr auf die Rippen ;)

[Mz91]

Wieso denn ausgerechnet für Dünne unpassend ?
Es ist aus dem Video überhaupt nicht zu entnehmen wie das Training genau aufgebaut ist , von da an kann man auch keine Rückschlüsse auf dessen Tauglichkeit ziehen .

Aber wenn dort in so einem hohen Wiederholungsbereich trainiert wird kann ich dir schon gleich sagen , dass es zum Muskelaufbau wohl eher nicht zuträglich ist .

[Short Dawg]

Richtig Noxx, mit sonem Mist baust du (nicht nur du) nix auf, da hätte er gansusogut fahrradfahren können...

[robert234]

Meinst du das Workout ist für dünne leute (wie mich) eher unpassend?
Für einen dünnen Hering bringt das außer mehr Kondition nicht viel. Muskeln baut man bekanntlich am besten im Wdh.-bereich von 8 - 12 auf, nicht mit 30 Wdh. wie im Video. Also für Dich = klassisches BB-Training.

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Wer hat sich dieser 300, 500 und sonst-was-Müll überhaupt ausgedacht???

[Noxx]

Wer hat sich dieser 300, 500 und sonst-was-Müll überhaupt ausgedacht???

Die Spartaner ;)