Frage zur allgemeinen Ernährung und zur MelonexD

[rantantan]

Hallo, zur Zeit gibt es ja wieder schön Melone. Die besteht ja fast nur aus Wasser, dann kann man die doch (speziell inner Diät) so viel essen, wie man will, oder nicht? Der Bauch ist auf Grund von dem Wasser schnell voll, man hat Vitamine zu sich genommen und nicht zu viele Kalorien.

Irgendwas falsch an Melone?

Ja, dann habe ich noch eine allgemeine Frage, das mit den Kalorien ist mir alles soweit bewusst, allerdings frage ich mich, wann ich Kohlenhydrate essen soll und wann EIweiß?

Soll ich Eiweiß morgens und Abends wegen Muskelaufbau und Kohlenhydrate Mittags und vor dem raining essen, damit ich genug Energie habe?

[Virt]

Immer beides, morgen früh und nach dem train schnelle KHs und EW, vor dem schlafen / während des tages langsame EW und KH (KH vor dem schlafen nur minimal)

Des ist jetz nur ganz grob, les dich im ernährungs forum um.

Und melone hier sind die nährwerte, google einfach..

Brennwert: 38 kcal 160 kjoule
Kohlenhydrate:8,3 g
Fett0,2 g
Eiweiss0,6 g
Ballaststoffe0,2 g