Urlaub, wie soll ich trainieren ??

[therome]

hallo zusammen,

werde ab donnerstag 3 wochen im urlaub sein und ich habe keinen blassen Schimmer, wie ich meine Muskeln halten soll / kann -.- ich könnte es irgendwie hinkriegen meine beiden Kurzhanteln mitzunehmen, auf die knapp 17 kg draufgehen...

was meint ihr, wie sollte ich vorgehen ?!?! Situps / Liegestütze / Kniebeuge... aber sowas reicht nicht wirklich, oder ??

ganz lieber gruß
therome

[SkY]

die drei wochen ohne training sind noch halbwegs in ordnung, wenn wenigstens die zeit über die ernährung top ist !

[therome]

mhh, aber ich hab dann voll das schlechte gewissen un so -.-