muskelkater

[crip187]

hi leute bin heut aufgestanden und hab bemerkt dass ich im linken trizeps stärkeren muskelkater habe als im rechten wie kommt das.außerdem ist mein linker arm sowohl vom bizeps wie vom trizeps größer als der rechte obwohl ich rechtshänder bin

[crip187]

huhu?

[selecta]

joa also muskelkater heißt ja das der muskel überanstrengt wurde, bzw. die gegebene belastung nicht gewohnt war.

warum du jetzt links mehr hast als rechts liegt vll. an falscher ausführung der übungen..

[bruce lee]

trägst du zeitungen aus und hälst die zeitungen mit dem linken arm ?`? dann hab ich deine lösung gefunden so wars bei mir ;)

[n1Ls]

Oder du schlackerst dir mit links einen?!

Einfach weiter trainieren. Das legt sich mit der Zeit. Wenn du versuchst, mit rechts mehr Gewicht zu nehmen etc, wirds nur noch schlimmer.

[ependinom]

Oder du schlackerst dir mit links einen?!

es gibt auch methoden fuer beide haende

[crip187]

es gibt auch methoden fuer beide haende


haha ne ich schlacker mir mit rechts einen :D:smoke:

[Adonis_Komplex]

mach übungen wo du jeden arm einzeln trainierst.

z.b.:

trizeps: kickbacks
bizeps: übungen mit kurzhantel

den schwächeren arm zuerst und mit dem stärkeren dann die selbe wiederholungszahl wie mit dem schwächeren.