Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Abkürzungen
Was bedeuten eigentlich die ganzen Abkürzungen und begriffe?
Wie z.B. Cardio, Pecs u.s.w.?
Das würde ich gern emal wissen damit ich auch die ganzen Beiträge verstehe....
Hallo,
Ausdauersport bezeichnet man sla CARDIO!!
(sollte min. 30 min ausgeführt werden bei einen Puls von ca. 120 - 150)
Eine Muskelgruppe wird als Pecs bezeichnet (Brust)
cardio: damit ist training wie laufen, radfahren usw. gemeint.
pecs: brustmuskel unterteilt sich in pectoralis major und pectoralis minor. "pecs" ist eben nur die abkürzung für "pectoralis"
es gibt ja noch viel mehr Abkürzungen:
wie KH-Culrs, Scottcurls, TP, Crunches, HIT-plänen und vielleicht kennt ihr noch viel mehr...
bitte beschreibt die doch ein bischen.
hier hast mal ne kleine auswahl für abkürzungen...
http://www.muskelbody.de/uebungen.htm
KH = Kurzhantel (KH-Curls sind also Curls mit Kurzhanteln, Training für den Bizeps)
Scottcurls = Ausgeführt auf der Scottbank (Ist so ein schräges Polster, wo man die Oberarme ablegt und den Bizeps trainiert)
TP = Trainingsplan
Crunches = Bauchmuskelübung (Aufrichten des Oberkörpers)
HIT = High Intension Training
Weitere:
LH = Langhantel
Lat = Latissimus (Seitlicher Rückenmuskel; zwischen Oberkörper und Armen)
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