kleine frage zum definieren

[klinefelter]

eine kleine frage zum definieren.


sollte beim training eine hohe wiederholungszahl angestrebt werden (15wdh) oder eher eine niedrige mit hohen gewichten(8)...zurzeit trainiere ich mit höchstens 8 wdh und maximalgewicht...


mfg maddin

[dom86]

beim definieren wird nich das training verändert, sondern die ernährung...

[klinefelter]

ja ich weiß schon klar,aber ich trainier immer nach 8 wdh...ist das ok...oder sollt ich 15 wdh machen

[pharmazeut]

dom hat schon geantwortet, dass du dein train nicht umstellen mußt. warum also...?


edit: 8 WH's und maximalgewicht :gruebel: