Ernährung im Sommer

[ixus400]

Moin moin

Ich mag im Sommer oder wenns heiss ist einfach nicht viel essen. Normalerweise ass ich in unserer Kantine. Doch ich bring nicht mal eine halbe Portion hinunter.
Nun möchte ich auf kaltes Essen umsteigen.

Was esst ihr da so?

Ich hab da mal selbsgemachte Sandwiches mit Schinke, Salat und Sauce. Dazu Joghurt und Milch.

Mein Ziel ist Masse!

thx

Michi

[Alien662]

Was esst ihr da so?

Pute mit Reis? :ratlos:


Mein Ziel ist Masse!

:daumen:

[pouz]

Vollkorntoast, Vollkornbrot etc mit Tomate, Pute, Light Mayo, Salat ist top..

sonst Quark mit Früchten

Omlette

etc.

ich esse auch bei Hitze ganz normal. Hab keine Probleme. Kühles Mineralwasser dazu :mrgreen:

[SantaSergio]

trinke gerade wieder lecker shake:

700ml milch
~200g flocken
500g quark
ne handvoll gefrorene früchte
+mixer

durch die gefrorenen früchte haste nen leckeren kalten drink :daumen:

edit: ups vergessen das es um eine mahlzeit auf der arbeit geht :mrgreen:

[Alien662]

700ml milch
~200g flocken
500g quark
ne handvoll gefrorene früchte
+mixer

Miam miam, wieviele Liter haste dann als Endprodukt?

[Kraiver]

700ml milch

Und das beim Milchboykott!? :gruebel::gruebel:

Ich bin auch der Meinung, das ein Shake im Sommer ein Werk Gottes ist.

[SantaSergio]

knapp 1200ml, geht runter wie nix :daumen:

[SantaSergio]

Und das beim Milchboykott!? :gruebel::gruebel:



hab noch fast 40l milch zuhause... ;)

[ixus400]

@pouz, naja ich ess seit 3 jahren in der selben kantine und habs auch langsam satt...

sergio, machst du den shake schon am Vorabend?

[SantaSergio]

sergio, machst du den shake schon am Vorabend?

ne mache in direkt vorm trinken... dauert 3min... wegen den flocken würde der sonst auch ziemlich schnell eindicken... wie gesagt, habe übersehen das um eine mahlzeit während der arbeit geht ;)