sinnvoll oder nicht?

[volcom]

hallo! ist es sinnvoll/nützlich vor dme schlafen gehen nen wheyshake zu sich zu nehmen? danke schonmal im voraus!

[Alien662]

Whey wird schnell vom Körper absorbiert, deswegen auch als PWO verwendet..
Setz Abends auf Quark! Quark ist keine Mahlzeit...Quark ist ein Ritual.

[pash]

Nein, vor dem Schlafen gehen sollte man langsam-verdauliche Proteine zu sich nehmen, wie z.B. Casein (siehe Quark).

[volcom]

vielen dank ^^

[Unreal]

ist aber natürlich besser als gar kein eiweiß am abend xD!

[Alien662]

Denke mal Quark kommt sogar billiger^^

[pash]

... außerdem gehört in den Gute-Nacht-Quark ein Schuss gutes Öl, wie z.B. Leinöl, Wallnussöl oder Distelöl, um die Aufnahme des Quarks zuverzögern (damit der Körper während der ganzen Nacht mit EW versorgt ist).

[chills]

pfeif auf whey, einfach 500g quark, cola light .... mahlzeit ;)