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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : 20er Kniebeugen


King Bömaid
22.05.2008, 17:15
Hallo Leute . Wollte mal fragen ob ihr das Buch " Super Kniebeugen " kennt ? Und Falls ja , was ihr dazu sagt . Mfg.
DorianYates
22.05.2008, 17:19
Mega geil. Nur es wird einem geraten 4-5 Liter Milch am Tag zu trinken. Ob du das kannst weiß ich nicht!
Hustler1989
22.05.2008, 17:25
wieso 4-5l milch?
DorianYates
22.05.2008, 17:27
Weil dieses System schon sehr alt ist. Früher haben die BBler keine Eiweis Konzentrate gehabt. Alternativ dazu haben sie 4-5 Liter Milch getrunken. So steht es im Buch.
SkY
22.05.2008, 17:27
die würd mir dann bei den kniebeugen wieder hoch kommen..

wie sollen das leute schaffen die nichtmal so viel wasser trinken ?

(meine nicht mich damit.. :P )
King Bömaid
25.05.2008, 20:53
Das Buch finde ich Super . Verstehe nur das Basisprogramm nicht . Da macht mann ja den gleichen Plan 3 mal in der Woche . könnte mir da einer bitte erklären wie es da mit der Ruhephase steht . Oder sind es deswegen so wenige Übungen ? Danke im Voraus . Mfg
DorianYates
25.05.2008, 21:11
Keine Ahnung
seppl
26.05.2008, 09:29
20er KB wurde mehr als ausreichend diskutiert. Bitte die Foren-Suche mal bemühen.
King Bömaid
28.05.2008, 20:52
Sorry . Habe mir jeden Beitrag reingezoge, Habe aber immer noch keine Antwort auf meine Frage gefunden. Und mich Würde interresieren wie mann Das machen sollte wenn mann 3 mal in der Woche geht .
Dare Devil ging ja 2 mal . ein Mal Kb und Kreuzheben . Te 2 Den Rest
Mfg:pumper3: