Der Schnappschuss-Bilder-Thread Teil III

[robert234]

Weiter gehts. ^^

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Is das schon wieder so weit?^^

[Short Dawg]

Man ist das ätzend. ^^

Für die Zukunft: Mehr Bilder weniger Spam! :mrgreen:

[ependinom]

wenn ihr meint :(

[Mz91]

Das ist nicht lustig .

[SkY]

Das ist nicht lustig .

finde ich auch nicht !

[bruce lee]

wer spamt denn hier :D

[Short Dawg]

DU! :motz:

[robert234]

Hört auf zu spammen, sonst mache ich das Ding dicht. :evil:

[Short Dawg]

Okay, okay, mal wieder was produktives von mir, wenn sich sonst keiner traut :) :

Kleine Rückensession, von eben, kalt:

[kingKikapu]

sieht gut aus Morski! :daumen:

[Chaser]

*neid* :sad-smiley:

[melloo]

zwickt es nicht beim 3. bild im schritt? :mrgreen:

[Short Dawg]

sieht gut aus Morski! :daumen:


Ich nix Morski! Ich HUND!..elendiger...ungläubiger...und so weiter :lol:

[kingKikapu]

Ich HUND!..elendiger...ungläubiger...und so weiterendlich siehst du es ein! HALLELUJA

[Chaser]

@melloo: :jumpers:

[Ayland]

Bild 1: Mir ist aufgefallen, dass ich Werbung für Fastfood mache :shock:
Bild 2: Da passt Roberts spruch, "nicht schön aber selten":) ...und da ich nicht anstößig sein will ist da ein "Smile" und bitte keine blöden sprüche, wegen dem Wort "anstößig" ...sonst Poste ich noch das Orginal:diablo:

[Thor's Hammer]

Bild 1: Liegt das am Licht oder ist dein linker Lat stärker entwickelt als der rechte (insbesondere unterer Ansatz) :ratlos:
Bild 2: Die Form der Waden kommt echt gut! :thumright:

[Ayland]

Bild 1: Liegt das am Licht oder ist dein linker Lat stärker entwickelt als der rechte (insbesondere unterer Ansatz) :ratlos:

Bin froh, dass er sich überhaupt abzeichnet:) So merk ich keinen Unterschied was die Kraft angeht. Könnte also schon am Licht liegen:ratlos:

Bild 2: Danke aber eig. sollte es eine Beinbizeps-Pose sein, nur sieht man da wennig Fleich:(

[Thor's Hammer]

Habe ja nichts gegen den Beinbizeps gesagt ;)
Aber für mich war die Wadenform irgendwie interessanter. Um mal den Beinbizeps zur Geltung zu bringen, könntest du ja mal ein Bild von der Seite machen... ähnlich wie bei der Side Chest Pose.

[magnus21]

hei ayland,

wir haben ja fast diesselben daten, aber irgendwie ists bei dir mehr. anscheinend liegt das an meiner bierplauze:mrgreen:.

was hast du denn für nen kfa?

meiner schätzte ich auf ca. 20%, trainer meint aber dass es weniger wäre.

kannst du vieleicht mal ein paar umfänge posten? allgemein mehr bilder wären auch net schlecht

[magnus21]

und du trainierst noch nichtmal 1jahr?:shock:

[Thor's Hammer]

und du trainierst noch nichtmal 1jahr?:shock:

Tja Ayland, ist von Anfang an zielgerichtet dabei mit vernünftiger Ernährung und TP, dann der niedrige KFA verbunden mit der Körpergröße... optimalere Voraussetzungen für Muskelaufbau kann man wohl kaum mitbringen ;)

[Drenger]

Da spielen Gene auch eine ganz wichtige Rolle und evlt. vorher vorhandene Muskulatur. ;-)

[Ayland]

wir haben ja fast diesselben daten:shock: seh ich gerade


was hast du denn für nen kfa? Hab mein KFA bei der FIBO messen lassen ->9,2%
denk aber das der höher ist:ratlos:



kannst du vieleicht mal ein paar umfänge posten? allgemein mehr bilder wären auch net schlechtWenn du mehr Bilder sehen willst von mir, dann siehe in meine Gallerie oder Trainingslog;)

Tja Ayland, ist von Anfang an zielgerichtet dabei mit vernünftiger Ernährung und TP, dann der niedrige KFA verbunden mit der Körpergröße... optimalere Voraussetzungen für Muskelaufbau kann man wohl kaum mitbringen ;)Thor´s Hammer du machst mich ja völlig verlegen :oops: ...Da bin ich dir wohl ein Beinbizeps Pose schuldig, vllt. das nächstemal:)

[Morski]

sieht gut aus Morski! :daumen:
Hab ich hier was verpasst oder treibt ihr nur den üblichen bösartigen und zu tiefst verletzenden Schabernack?:fingernagel:

[Jens1981]

du hast nix verpasst...wir sind immernoch die alten :mrgreen:

[r3volv3r]

:mrgreen: ich musste zuerst lesen üblichen "bärtigen" und verletztenden Schabernack :lol:

[Chaser]

Dann will ich auch mal wieder...
Sorry für die miese Quali, mache die Tage nochmal eins mit ner richtigen Cam.

[Alien662]

*Edit*

[melloo]

ein missglückter versuch mich uns schwimmbecken zu werfen 8-)

[Mz91]

Ein Indianer kennt keinen Schmerz :thumleft:

[Da_Benni1]

geiles Bild Alien! :grin:

[Misanthrope]

Immer noch zu fetter Bauch....:sad-smiley:

Unzumutbarer Anblick, musste gelöscht werden.:pfeifer:

[Alien662]

Aber hallo Misan :lol:
Wie haste dir das denn anscheffeln können? :mrgreen:

[Misanthrope]

Weiß ich auch net. Kommt bestimmt von der ganzen Schoki

[Ayland]

@Misnthrope
Hattest du nicht vor paar Monaten ein Bild im Album, wo stand das du ne diät starten willst?:mrgreen:

Aber was ist schon eine Diät im vergleich zu Schoki8-)

[*sternchen*]

aach,

gut das es anderen auch so ergeht wie mir.

wobei ich jetz recht zufrieden bin mit dem bäuchlein

[sbingi]

wo stand das du ne diät starten willst?

will er wahrscheinlich immernoch :diablo:

ne, kopf hoch, das wird schon :daumen:

[Short Dawg]

MEINE RÜCKENTIEFE IST WEG!!!! :sad-smiley: :sad-smiley: :sad-smiley:

[robert234]

MEINE RÜCKENTIEFE IST WEG!!!!
Jo, stehst sehr gut im Futter. ^^

[Morski]

Kniest du? :lol:

[robert234]

Kniest du? :lol:

Nö, ist doch ein Kurzhund. :lol:

[Short Dawg]

Geht nicht anders, das komsihce Stell-Die-Zahnbürste-Und-So-Brett wo das handy draufsteht ist so niedrig. ^^

[annemary]

aach,

gut das es anderen auch so ergeht wie mir.

wobei ich jetz recht zufrieden bin mit dem bäuchlein

wie hast du's denn geschafft? :redface:

[pash]

Hauptsache Sixpack :diablo:

http://img3.imageshack.us/img3/369/sixpack7fg.jpg

[Short Dawg]

Das hat doch nix mim kfa zu tun, der scheiß Rücken hat einfach bgebaut.

Dreck!

Muss ick wohl noch mehr rudern.

[pash]

Also wenn deine Kraftwerte gleich geblieben sind, kann's ja nur am KFA liegen ?!

[Short Dawg]

Kraft hat ja nicht unbedingt was mit Masse zu tun.

naja egal.

[pash]

Stimmt auch wieder. Jedoch hat der Verlust von Muskelmasse meist die Nebenwirkung, dass man auch Kraft einbüßen muss ... ^^

[Mz91]

Kraft hat ja nicht unbedingt was mit Masse zu tun.

naja egal.

Im Prinzip schon , maßgebliche Einflussfaktoren auf die Maximalkraft wären zb. primär der Muskelquerschnitt und die intramuskulare Koordination .

Rein theoretisch müsstest du also , falls wirklich ein Muskelverlust besteht gleichzeitig eine Steigerung der intramuskularen Koordination haben , wenn die Kraftwerte immer noch gleich sind .
Und so was halte ich für unwahrscheinlich , da müsstest du schon ein sehr lang angelegtes Maximalkrafttraining in wirklich niedrigen Wiederholungsbereichen hinter dir gehabt haben .

Wahrscheinlich ist das Bild einfach nur schlecht getroffen , oder du machst dir da was vor , und es hat sich überhaupt nichts geändert .

[Misanthrope]

@Misnthrope
Hattest du nicht vor paar Monaten ein Bild im Album, wo stand das du ne diät starten willst?:mrgreen:

Aber was ist schon eine Diät im vergleich zu Schoki8-)

Ja, muss ich wohl wirklich mal starten endlich :redface:

[patsenriver]

Dann will ich hier mal mein Kunststück zeigen :mrgreen:

Musss dazu sagen das ich sowas noch nie gemacht habe vorher, von daher bin ich eigentlich recht zufrieden mit dem Ergebnis, nur noch unter der Motorhaube am Kotflügel nen bischen Spachteln.

[Short Dawg]

Von gestern Abend... :roll:

[Alien662]

Wer durfte die denn küssen? :lol:

[Short Dawg]

So ein Nazispacken.


Selber Schuld.

So ein grßes maul....

[Alien662]

Hatte der was gegen deinen Iro? :mrgreen:

[Short Dawg]

Nee gegen meine Abstammung...kP ahat mich beleidigt, ich bin ruhig geblieben, dann hat er auf einmal ausgeholt, ich war shcneller.


Und sowas von nem an die 40 jährigen, im Kopp wohl immernoch 5.

[patsenriver]

xD gerade noch in nem anderen Thread von short dawg gelesen.

"bekommt ihr fast gar nie mehr "stress" mit halbstarken?


So sieht's aus".

[robert234]

Wenn man mal einen Abend den Kurzhund von der Leine läßt ... :mrgreen:

[Short Dawg]

In der regel ist das auch nciht so, ich gee Stress eigentlich imemr, wenn sich was anbahnt, gleich aus dem Weg.

[Short Dawg]

Wenn man mal einen Abend den Kurzhund von der Leine läßt ... :mrgreen:


...dann wird er zum Pitbull. 8-)

[*sternchen*]

der 40 jährige war nur neidisch auf deine großen titten..


duck und renn

[Short Dawg]

:mrgreen:

[Alien662]

der 40 jährige war nur neidisch auf deine großen titten..

Da ist er nicht der einzige :(

[*sternchen*]

was? du auch... oh je, hier herrscht titten-mangel..

[Chaser]

Jepp... :sad-smiley:

[Short Dawg]

Da ist er nicht der einzige :(


Willst mcih jetzt auch schlagen? :mrgreen:




Sind Specktitten, also nichts beneidenswertes. ^^

[Jens1981]

soll isch auch ma meine narben posten? :mrgreen:

[Alien662]

Willst mcih jetzt auch schlagen?

Ne, du bist einer der Gründe dafür, das ich wieder viel zu viel essen :lol:

[Chaser]

Zeig, Jens^^

[*sternchen*]

aach, männers...

ihr seit n paar...

[Short Dawg]

:mrgreen: Na dann Alien.

[Jens1981]

aach, männers...

ihr seit n paar...

du stehst doch drauf :hello2:

[Mz91]

Die wo neidisch sind können sich ja die Oberweite mit Taschentüchern oder so pushen , seitdem ich wegen ner Geburtstagsfeier im Schwimmbad war glaub ich eh , dass das alle Mädchen aus meiner Klasse tun , also warum nicht auch die Jungs ^^

[*sternchen*]

das ich auf männer steh,die gut aussehen schon..

das streit ich gar net ab

[Chaser]

@Mz: :jumpers:

[Jens1981]

Zeig, Jens^^

http://img405.imageshack.us/img405/382/bild0170yr0.th.jpg (http://img405.imageshack.us/my.php?image=bild0170yr0.jpg)

http://img140.imageshack.us/img140/2336/bild0171st0.th.jpg (http://img140.imageshack.us/my.php?image=bild0171st0.jpg)

[Chaser]

Wo hasten die her? O_o

[SantaSergio]

Was ist das für ein komisches Körperteil auf dem zweiten Bild? :conf:

[*sternchen*]

Mz,
viele weiber haben damit ein Problem, das sie zu wenig haben und dann somit nicht 'geliebt' werden können. ich war davon selber betroffen.


jens, was hast n da gemacht?

[Jens1981]

Was ist das für ein komisches Körperteil auf dem zweiten Bild? :conf:

:mrgreen: das ist die andere seite...elle und speiche...das ist meine hand von "hinten" fotografiert...

[sbingi]

bleibt noch


jens, was hast n da gemacht?

[Jens1981]

da hatte ich ne fette messersteicherei...:sport:






















naja, ok, so wars nicht, gibt aber idioten, die mich gefragt haben, was das für n messer war....

ich hab mit n paar kumpels "hochball" (falls ihr das kennt) auf nem "gummi"-platz (tatrangbahnbelag (oder wie man das schreibt)) gespielt... bin m ball hinter her...hab den über mich drüber gespielt, da der boden aber noch nass war, hab ich nen unfreiwilligen fallrückzieher hingelegt. direkt auf der steinkante gelandet, die dort begonnen hat...

elle und speiche durchgebrochen...erste op hat man versucht durch den ellenbogen nen draht einzuführen und das zu fixieren...das hat nicht geklappt. dann hab ich 2 ca. 10cm platten in den arm bekommen mit jeweils 4 schrauben...

deshalb hab ich ja heute noch probleme mit m training :( ...deshalb hat mir robert ja "alternative" trainingsmethoden für rücken u brust vorgeschlagen usw...

ich hab beim training leider immernoch schmerzen bzw. beim bd hab ich schiss das mein handgelenk umknickt oder beim latzug oder klimmies hab ich erst probleme im arm u bekomm so den rücken net platt usw.

[*sternchen*]

armer jenssiiiiiiiii,

bussi geb

[Chaser]

Ich war drauf und dran zu fragen, obs ne Stecherei war :mrgreen:

[SantaSergio]

:mrgreen: das ist die andere seite...elle und speiche...das ist meine hand von "hinten" fotografiert...
im ernst? :lol:
das sieht aus wie ne hacke oder so :lol:

[Jens1981]

joa, etwas unglücklich fotografiert...versuch das mal selber zu machen :mrgreen:

[Jens1981]

Ich war drauf und dran zu fragen, obs ne Stecherei war :mrgreen:


wie soll n das laufen?
rießenmesser, dass auch noch an den knochen vorbeikommt, damit es hinten wieder raus kommt?

[Chaser]

Von gestern abend...:drunken_smilie1: :icon_shaking:

[bruce lee]

war bestimmt ein lustiger abend chaser :D aber soviel durcheinander trinken davon halt ich nichts lieber einen guten jägermeister und bier das reicht auch :D

[Alien662]

Lieber gar nix trinken und dafür am nächsten Tag 5kg mehr heben :daumen:

[Chaser]

Jo, der Abend war witzig, bis mein kumpel ohne Vorwarnung sich zugekotzt hat^^

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Ein Bild:
http://img168.imageshack.us/img168/465/sta60045ec4.th.jpg (http://img168.imageshack.us/my.php?image=sta60045ec4.jpg)

[melloo]

beine nach 10km radfahren (2 mal zur schule hin, 2 mal zurück -_-)

[K1LL3RK4RT0FF3L]

beine nach 10km radfahren (2 mal zur schule hin, 2 mal zurück -_-)
Das reicht für die Woche an Beintraining ^^

[Alien662]

Das reicht für die Woche an Beintraining

STEINIGT IHN!! :motz: :mrgreen:

[SantaSergio]

neuer schnappschuss von mir und meinem TP :icon_salut:


















:lol3:

[hmm...egal]

welcher von den zwei bist du?

[SantaSergio]

natürlich der mit dem krassen 25er arm :kh::jumpers:

[hmm...egal]

ja arme kommen schon gut, nacken auch, aber du solltest mal ne defi fahren :mrgreen:

[robert234]

Poste mal auch ein Wadenfoto Santa.

[SantaSergio]

jo hast recht, mir passen nämlich meine neuen xs h&m shirts nicht mehr :-(

[kingKikapu]

Poste mal auch ein Wadenfoto Santa.rob sucht jemanden mit dünneren Waden als er sie hat. :devil-smiley:

[hmm...egal]

rob sucht jemanden mit dünneren Waden als er sie hat. :devil-smiley:
king hats erfasst. robert :finger:

[Rinchar]

beine nach 10km radfahren (2 mal zur schule hin, 2 mal zurück -_-)
Macht doch gar nichts. Ich fahre jeden Dienstag 3 mal zur Schule und wieder zurück. :lol:

[Chaser]

Mal (fast) entspannt...

[rv]

Rückenbreite gefällt mir sehr gut, weiter so ! :thumright:

[Chaser]

Danke danke^^ Mal sehn, was is, wenn die Arme mal anfangen zu wachsen :)

[robert234]

Jo, schöne V-Form Chris, weiter so. ;)

[Patta90]

Lat gefällt mir auch schon sehr gut!

Hau weiter so rein! ;)

[Rinchar]

Schön, schön Chaser. Ich muss auch mal wieder ein Oberkörperpic von mir reinstellen. sind ja schon wieder 5 Monate vergangen, aber im Moment gefalle ich mir irgendwie nicht. Vielleicht gibt es gegen Ende des Jahres Bilder^^

[Rume]

In der regel ist das auch nciht so, ich gee Stress eigentlich imemr, wenn sich was anbahnt, gleich aus dem Weg.

:jumpers: wers glaubt shorty :mrgreen: Auf der letzten Party stehen ich und Shorty iwo rum und auf einmal sagt jemand drausen gibt es eine Schlägerei und Shorty sofort los hin da ich will mich noch mit iwem schlagen :mrgreen: tja als wir dann draußen waren war alles vorbei :mrgreen:

so viel dazu :jumpers:

[Rinchar]

stehen ich und Shorty

Der Esel nennt sich stets zuerst :motz1:


:mrgreen:

[robert234]

als wir dann draußen waren war alles vorbei
Lahme Enten. :action:

[flojo85]

meld mich nach geraumer zeit mal wieder :-)
hab mich in letzter zeit beim training vor allem auf rücken konzentriert, weil der zu beginn stark von mir vernachlässigt worden ist.

leider krieg ich de pose immer noch nicht gut hin, licht ist auch blöd, aber ich hoff man kann dennoch was erkennen :-)

[Thor's Hammer]

Mit der Latpose habe ich auch Probleme, aber das Bild kommt doch richtig gut :thumleft:
Wie siehts denn mit deinen Werten aus (Größe, Gewicht, KFA)?

[Masshunter]

http://img526.imageshack.us/img526/5186/osucd5.jpg


Hier mal ein Bild von meinem Aufenthalt in den USA, das ist das Gym der Oklahoma State University, kurz OSU. Dürfen so um die 20 Racks(?) sein ganz rechts kann man die zweite Reihe erkennen^^ Die ganze Sportanlage da ist auch irre groß, also noch eine Laufbahn, Entpsannungsbäder und eigene Physios die sich nur um die Sportler kümmern.

Amerika halt, da wo der Sport noch was zählt und die Unis ohne Stipendien(Die man meistens durch den Sport bekommt) noch irre Geld kosten, aber wenigstens kaufen sie das richtige davon :D

(Haben auch ein Basketball und ein Footballstadium direkt nebeneinander)

[Thor's Hammer]

Sieht nach einem Paradies für Powerlifter aus. Massenweise Racks, Kisten für Box-Squats. KDK's Heaven :lol:

[magnus21]

echt wild!

bei uns im studio gibts gerade mal 1(!), in worten: ein, powerrack.:hammer:

was dann noch dazukommt, ist die tatsache dass mehr als die hälfte beugen und heben und es so leicht zu engpässen kommt.

[Masshunter]

Die Racks da sind sogar ziemlich praktisch, die Sicherungen kann man in der Höhe verstellen oder ganz rausmachen und dafür anderes Zeug einbauen, so lässt sich da Problemlos eine Diphalterung einbauen und man kann direkt die Dips am Rack machen.
Außerdem hatte unsere Schule wo wir waren, keine Uni, auch schon 8 Racks rumstehen und kein einziges Gerät, die trainieren direkt mit 14/15 richtig. Allerdings nicht nach BB-Plänen^^

[Thor's Hammer]

Nicht schlecht. Da könnte man direkt neidisch werden.

[robert234]

@flojo85: Schaut Hammer aus, Du machst echt gute Fortschritte, alle Achtung! :daumen:

[K1LL3RK4RT0FF3L]

was dann noch dazukommt, ist die tatsache dass mehr als die hälfte beugen und heben und es so leicht zu engpässen kommt.
Lol, ich bin immer wieder wie ein kleines Kind begeistert, wenn ich mal jemanden am Rack sehe. Gestern hat sogar jemand T-Bar-Rudern gemacht, dass hab ich in noch nie in meinem Gym gesehen (Ausnahme: Ich im Spiegel üD).

[Masshunter]

Ach, ich hab bisher noch NIE jmd Kniebeugen machen sehen, ausser den Leuten die mit mir trainieren gehn und ich sie dazu überreden kann. Ansonsten wird die LH am Rack fürs Curls missbraucht oder sonstiges, jedenfalls werden immer die Gewichtsscheiben runtergenommen aber gebeugt, ne du^^

[Ayland]

@flojo85
Wow, sieht echt gut aus! Wenn deine Signatur stimmt haben wir ungefähr zur selben Zeit angefangen:wink:

[flojo85]

Danke für die wirklich positiven comments!

@robert: vielen dank - wie ich ja gesagt hab, trainier ich immer noch größtenteils nach deinem GK-plan, den du mir zu beginn gegeben hast. hab zwischendurch schon mal einen 2er probiert, hat mir aber nicht so getaugt, deswegen bin ich wieder zurück! also, wenn dir wirklich die fortschritte taugen, dann darfst du dir ruhig auch selbst bisschen auf die schulter klopfen :) :)

@ayland: ja, haben vermutlich ziemlich gleichzeitig begonnen zu trainieren, muss aber dennoch sagen, dass deine fortschritte (vor allem was brust, arme.. angeht) wesentlich besser sind, als bei mir...

[robert234]

Du bist mit Deinen Armen nicht zufrieden Flori? :shock:

Die kommen doch prima, aber ich weiß, man ist selbst sein schärfster Kritiker. :)

[Ayland]

@ayland: ja, haben vermutlich ziemlich gleichzeitig begonnen zu trainieren, muss aber dennoch sagen, dass deine fortschritte (vor allem was brust, arme.. angeht) wesentlich besser sind, als bei mir...

Danke
Ich hätte jetzt auch schreiben können, dass z.B dein Lat besser ist:-)... auch wenn man es nicht will, vergleicht man bei leuten die ähnliche Bedingungen haben/hatten die Entwicklung:wink:
Hast einen echt schönen Körper, auch die Front gefällt mir sehr gut! Irre ich mich oder Schwimmst du nebenbei noch (Leistung)?

[Chaser]

@Flojo: seeehr geil! Der Rücken gefällt mir richtig gut und die Arme sind auch gut, weiter so!!

So, jetzt nochmal von hinten:

[Mz91]

@chaser :
Richtig Masse ist noch nicht drauf , hast aber ein gutes Verhältnis der Schulter-/Hüftbreite , Kfa ist auch noch perfekt zum Aufbauen , da dauerts ne Weile bis man Fett wird .
Häng dich rein , da lässt sich viel draus machen .

[flojo85]

@ayland: danke! und bei mir ists nicht anders: klar vergleicht man sich immer und das möglichst mit leuten, die ähnlich lange schon trainieren :)
und nein, schwimmen tu ich nicht!

@chaser: auch dir danke! und ich stimme Mz91 zu. immer schön dran bleiben !!

[Mz91]

Mal wieder was neues .
Sommer suxxx , so viel Schweiss is einfach nur eklig .

[melloo]

Sommer suxxx , so viel Schweiss is einfach nur eklig .
Gibs zu, du hast dich eingeölt und den ganzen Abend vorm Spiegel gepost :lol:
Aber der Rückenstrecker kommt dadurch schön raus :)

[Short Dawg]

@Mz: Tiefe is sauber.

Dass die Rückenstrecker fett sind war ja zu erwarten.

[Mz91]

Danke euch beiden , seitdem ich Hebe hat sich mein Rücken stark verbessert würde ich sagen .

Das mit der Hitze wird ja noch schlimmer , will mir gar nicht vorstellen wie das erst im August ist . Wenn ich trainier muss dann immer jemand Zuhause sein , falls der Notfall eintritt , und ich mein T-Shirt nicht mehr allein ausziehen kann .

[Short Dawg]

das mit dem Shirt kenn ich nur zu gut.

ich schwitze ja so shcon abnormal, aber beim Training ist es echt die Hölle im Moment, und wie gesagt wird es in den Nächsten Wochen/Monaten noch schlimmer werden. Ätzend. :|

Hier mal zur Abwechslung Pics mit halbwegs guter Quali, beim rückentraining:

[bruce lee]

was soll man dazu sagen einfach nur GENIAL!!!! aber jede pose klappt auch noch nicht perfekt :P Masse kommt geil raus RESPEKT!!

[Short Dawg]

was soll man dazu sagen

zu dünn, iss mal mehr! 8-)

[bruce lee]

jawohl ich gehorche dir :D

[Jens1981]

wo bist du auf den bildern zu sehen???

[Chaser]

Ich sach ja immer, dass es gut ausschaut, aber mir glaubt er ja net...
BTW: Rechts haste mehr als links :mrgreen:

[pouz]

bist echt n massiges "Kerlchen" Hamster ;)

[sbingi]

das einzige was es zu kritisieren gibt ist das gesicht :diablo:

ne spass bei seite!sieht top aus, respect

[Jens1981]

ich weiß wirklich nicht, was ihr habt...ich seh auf den bildern niemanden :(

[Short Dawg]

Mussu mit Paint odser so in die Breite skalieren, so 5000 Pixel, dann siehste mich vllt. ^^

[ReneF9]

fein hamster... aber mach weiter sonst bin ich in 6 monaten ran ^^

[tn]

Hamster mach mal ein wenig langsam mit dem Essen...

[Short Dawg]

Hamster mach mal ein wenig langsam mit dem Essen...

Hab bereits letzte Woche aufgehört täglich ne Tafel Schokolade, ne Packung Toffifee und Pudding etc. zu essen.

Sollte erstmal genügen.

[Alien662]

Hab bereits letzte Woche aufgehört täglich ne Tafel Schokolade, ne Packung Toffifee und Pudding etc. zu essen.

Bist ja schlimmer als meine Freundin :lol:

[Short Dawg]

war! :motz:

:mrgreen:

[Jens1981]

Mussu mit Paint odser so in die Breite skalieren, so 5000 Pixel, dann siehste mich vllt. ^^

oder einfach mal essen u trainieren...sonst sieht man dich ja gar net :devil-smiley:

[bruce lee]

Hab bereits letzte Woche aufgehört täglich ne Tafel Schokolade, ne Packung Toffifee und Pudding etc. zu essen.

Sollte erstmal genügen.

Bitte per Post an meine Adresse schicken. DANKÖöööö

[SiouX]

Heute aufm Weg zur ILA im Bus :smile:

[Riddick84]

Hab bereits letzte Woche aufgehört täglich ne Tafel Schokolade, ne Packung Toffifee und Pudding etc. zu essen.

Ernährungsplan? :devil-smiley:

[muscle-mike]

Kurzhund würde warscheinlich sogar Holz zu Muskeln verarbeiten können, unglaublich! ^^

[Niklas`]

mal was neues von mir.


Grüße Niklas

[Niklas`]

achja konnte 4 moante keine beine machen. nichtmals richtig treppen gehn.


hatte beide kapseln komplett entzündet und vastus lateralis links angerissen am ansatz.


jetzt geht wieder alles schmerzfrei :)

[pouz]

Wenn ich dich richtig in Erinnerung hab, hast du gut zugelegt. Arme und Beine find ich top!

Guck nicht so böse, da krieg ich Angst ;)

[*sternchen*]

Shorty,

du siehst aus,wie nen abgemagertes modell.. *smile*
ess mal meeeeeehr..

ne, scherz,aber sieht doch gut aus..

__

ich liebe männer in uniform, das hat was...
zwinker

[muscle-mike]

Oh man o man, was für Beine! Und auch knackige Brust. :thumleft:

Irre ich mich, oder hattest du nicht mal ziehmlich starke Dehnungsstreifen im Bereich der Achsel, Niklas? Scheint ja viel besser geworden zu sein!

[robert234]

achja konnte 4 moante keine beine machen
Um so heftiger, wie massiv Deine Beine trotzdem noch sind Niklas. Immer wieder umwerfend sie zu sehen. :respekt:

[sbingi]

niklas' oberschenkel :meister::meister:

[Short Dawg]

@Niklas:Das Beipic kannte ich ja, Oberkörper hat sich auch sauber entwickelt.

Aber sieht bisschen nach Gyno aus, in meinen unqualifizierten Augen, richtig?

[Patta90]

@ Niklas: Goil! Ich liebe Oberschenkel. ^^

Interessant wäre ein Ganzkörperpic oder zumindest ein Pic, wo man den Oberkörper vernünftig sieht. Das, was man sieht, sieht nämlich schon ordentlich auch.

Wieviel wiegst momentan?

[Short Dawg]

Kurzhund würde warscheinlich sogar Holz zu Muskeln verarbeiten können, unglaublich! ^^


Ich esse ja genug Eiweiß. Passt also. ^^

[Barbara]

Ich finde, Niklas hat ne menge Babyspeck verloren, und das gefällt mir ausnehmend gut!:daumen:

[Niklas`]

ja ich machedie tage ganzkörper pics. oder zumindest vernünftige oberkörper posen.


hier nochma was von den armen.


momentan sinds so 93 kilo.


kfa so um die 9 % .

mfg

[robert234]

@Niklas: Und wie geht es Dir sonst so? Was ist aus Deiner Ausbildungsstelle geworden?

[Niklas`]

danke barara, gefällt mir auch ganz gut so.


obwohl massig auch schön ist.


hab gedacht ich würde power verlieren. das ist aber alles nicht so schlimm. hab gestern ohne gürtel mit 180 kilo arschbeugen gemacht. und das ist seehr gut für mich, hab nämlich vor 6 wochen mit 90 kilo beuge wieder langsam angefangen.


:>

[Niklas`]

robert, danke der nachfrage. mir gehts gut.


ich habe ne 2te chance bekommen. lerne mittlerweile recht viel. deswegen mach ich auch nicht mehr sonderlich viel ausser, schule, lernen, trainieren und ansonsten früh schöafen gehn und so.

bin wenig unterwegs partymäßig. irgednwie reizt mich das zur zeit weniger.


obwohl auf der mayday war ich natürlich :)


aber fühl mich prächtig.


und dir?

[robert234]

und dir?
Man könnte sagen mir klebt das Unglück an den Hacken. Sehnenentzündungen an beiden Handgelenken, die einfach nicht weggehen, an der rechten Achillessehne auch immer wieder, meine Wohnung wurde mir gekündigt, und meine Rente ist zum Verhungern.

Wenn es schlechten Menschen immer gut geht, dann kann ich so schlecht nicht sein. ;)

[Niklas`]

was für ne rente? du bist doch noch jung???? oder hab ich was verpasst? ;)


dann mach mal komplett 6 moante pause mit belastung. hilft ja sonst nix.


damit sich deine bänder und sehnen wieder erholen. ging mir ja ähnlich am knie...

[FaBo]

Hier mal n Schnappschuss von meinem Rücken...ist zwar nicht so der Hammer und posen muss ich auch noch üben, aber war halt ein spontanes Foto in der Umkleide :wink:

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Der Rücken ist viel besser, als er hier rüberkommt, die Pose ist echt ****** ausgeführt :smoke:

[FaBo]

Der Rücken ist viel besser, als er hier rüberkommt, die Pose ist echt ****** ausgeführt :smoke:
Ja ... hab davor noch nie gepost :cry:

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Ja ... hab davor noch nie gepost
Okay, hier ein wenig Hilfe :mrgreen:

Die Hände etwas über der Hüfte anlegen, so dass du mit dem Zeigefinger die unterste Rippe fühlen kannst. Gut festhalten :D
Jetzt ziehst du die Schultern nach hinten oben. Jetzt drückst du die Ellebogen nach vorne und versuchst die Schultern möglichst tief zu halten (Gut ausgedrückt, gell?^^). Jetzt spannst du die ganze vordere Partie (Bauchmuskeln, Arme und Brust an, so gut es geht) und lehnst dich rundrückenmäßig nach hinten :D
Hoffe, geholfen zu haben xD

[FaBo]

Okay, danke! ich versuchs beim nächsten mal so zu machen :grin:

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Okay, danke! ich versuchs beim nächsten mal so zu machen
Bilder :mrgreen:

[Chaser]

Einmal für EsKay^^

[Rinchar]

Chaser füllt den Schnappschuss Bilder Thread ^^

[Chaser]

WSV: Alles muss weg!! :smoke:

Nur meine Beine will ich net zeigen, sind zu dünn^^

[Rinchar]

Nur meine Beine will ich net zeigen, sind zu dünn^^
Wer 6x 70kg bei Kniebeugen schafft kann so dünne Beine gar nicht haben. Hab heute mal 70kg probiert, mehr als 3 Wiederholungen wollte ich nicht machen.

[Chaser]

52cm... :sad-smiley:

[esKay]

Dann gibts den hier für chaser
(ja mit schatten unso blöd geworden, aber is ja auch schon spät xD)
http://img141.imageshack.us/img141/4259/p1060569qv6.jpg

[kingKikapu]

liegts an meinem Monitor oder der Sonne die durch Fenster scheint? ich sehe nüscht :shock:


niklas, sieht sehr geil aus!!

[oldiegerd]

Hier ein Bild als ich noch etwas jünger und dünner war...(der im blauen T-Shirt)

:-)

[esKay]

LOOL Oldiegerd xDDD
die 68 wa? ;D

[Barbara]

Warst zwar dünn, aber nicht mickerig!:daumen:

[oldiegerd]

Mopedgang...:lol:

[sbingi]

yeahh old school oldiegerd ;)

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Hier ein Bild als ich noch etwas jünger und dünner war...(der im blauen T-Shirt)
Sieht genau so aus, wie ich mir die Zeit vorgestellt hab, keine Ahnung, wie man das beschreiben soll :D

[Patta90]

Oldiegerd, war bestimmt ne geile Zeit.

Heutzutage kann man sowas nicht unbedingt mal ebend machen. Da brauchste hier 'ne Genehmigung, dann meckern da irgendwelche Leute rum, dann kostets da.

Schon schade eigentlich!

[oldiegerd]

Ja stimmt, war eine schöne Zeit. Der Mr. Olympia 1974 hieß übrigens A. Schwarzenegger.:smile:

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Der Mr. Olympia 1974 hieß übrigens A. Schwarzenegger.
:respekt:

[Jens1981]

jiha...das sieht nach ordentlich party aus!

[SiouX]

Damit ihr mal seht was bei mir schon seit Freitag vorm Balkon so alles los ist :devil-smiley:

[Morski]

Sioux, ich weiß wo du wohnst ;).
Ich glaube ein paar Häuser weiter hab ich vor zwei Wochen gehaust^^.

[oldiegerd]

Eine Parade. Welche?

[SiouX]

Das ist die Euromeile


Sioux, ich weiß wo du wohnst ;).
Ich glaube ein paar Häuser weiter hab ich vor zwei Wochen gehaust^^.

Und ich weiss was du letzten Sommer getan hast :)

[oldiegerd]

In dem Rundbau mit der Lila-gelben Lackierung Morski? :shock:
Oder was meinst du?







































:jumpers:

[Niklas`]

geile gang gerd :santa::fi_lone_ranger:

[oldiegerd]

Hallo Niklas, schön das du dich meldest.:-) Wie geht es dir?

Unsere Mopedgang hat nur Krach gemacht, wir waren eher harmlos.

Wir haben 1974 einen 20 Minuten Schmalfilm produziert, eine brutale Rockergeschichte.

Ich habe den Film mal Anfang der 80er Jahre umkopieren lassen auf VHS-Video.

Der Hintergrund: Wir haben am Wochenende gesoffen, wie immer, und uns dann die Handlung überlegt. Der Vater eines Freundes hatte eine Schmalfilmkamera.

Dann haben wir den Film gedreht.

Die Handlung: Ein Biker wir hinterrücks abgestochen, von Autofahrern. Die Biker nehmen Rache. Das wars.

Der Film ist FSK ab 21 Jahre. Darum gibt es ihn auch nicht in der Videothek.

:D

[oldiegerd]

Am Montag nach dem ersten Drehtag stand bei uns in der Zeitung das am Waldrand eine "...Damenstrickjacke gefunden wurde die Blutspuren im Rückenbereich aufweist..."

Stimmt, die Jacke war eine alte Jacke meiner Oma und die "Blutspuren" waren Ketchup (selbst zubereitet, wie Filmblut).

Wir sind dann zum Polizeirevier um die Sache aufzuklären. Die hatten dann aber schon bei ihrer Ermittlungsarbeit herausgefunden das es sich um Ketchup handelt. (Soweit ich mich erinnern kann war es Ketchup von Edeka)

:-D

[Niklas`]

danke gerd. mir gehts super und dir ?


:)



"Unsere Mopedgang hat nur Krach gemacht, wir waren eher harmlos."


ist doch gut so :)

[oldiegerd]

Mir gehts auch gut Niklas, habe Sorgen mit meinen Eltern. Aber ist normales Leben.
Schreibste jetzt wieder öfter?

[Niklas`]

ja ich denke schon :) .


gut wa ;)


by the way, läuft gerade was gutes im kino? wollte heute abend seit langem mal wieder dort hin .

[oldiegerd]

Indiana Jones, schau dir an den Film.

[Niklas`]

neeeeeeeeee. ich mag solche filme nicht sonderlich. ist doch eher was für kiddies. wenn schon kino, dann muss es richtig spannend oder richtig lustig sein.

oder ist der soooo gut?

[oldiegerd]

ist doch eher was für kiddies. Ich finde den Film toll. Also für mich?

[oldiegerd]

Ich finde ja die Schauspielerin Karen Allen toll. Indiana Jones, unbedingt ansehen.

[Niklas`]

nein. du bist nostalgisch ;)

[oldiegerd]

Die finde ich heute auch noch toll Niklas. Soll ich ihr das beim ersten Treffen direkt gestehen, oder soll ich mich lieber zurückhalten?

[Barbara]

Lass sie erst mal zappeln. Alles, was man zu leicht bekommt, weiß man nicht zu schätzen!:angel:

[patsenriver]

Hier mal 2 Bilder von mir

[_anfaenger]

mal was lustiges :D
hie und da legen wir einen ketten und brillen-tag ein ;-)


gepose morgens um halb acht :mrgreen:
bin der links

[_anfaenger]

und nochmal meine supercoole brille, weil sie ja gar so schön ist :mrgreen:

[kingKikapu]

man bist du dünn :devil-smiley:

[HH-Boxer]

nr. 1 hat voll die hässliche sonnenbrille

[Short Dawg]

@patsenriver: geile Beine. :daumen:

[SkY]

mal was aktuelles, genau 88kg.. :)

diät läuft gut :daumen:

[ependinom]

wie lange machste schon diaet ?

[_anfaenger]

man bist du dünn :devil-smiley:

ja ich weiß ;-)

[SkY]

wie lange machste schon diaet ?

seit anfang april konsequent mit ep, da ich vorher in meine erste wohnung gezogen bin, habe ich schon einiges abgenommen, bis es sich eingependelt hatte.. -.-

habe vorher 97kg gewogen.. ;)

[Niklas`]

geile bilder anfaneger :daumen::action-smiley-035:


seit wann bist du polizist?

[pouz]

Hier n Bildchen aus den Pfingsferien/Urlaub.. locker und mit Alk :biggrin:

[Chaser]

Nochmal was von mir :mrgreen:

[Short Dawg]

nice pouz. Umfang immernoch 41cm?


@Chaser, meine meinung zur Defi etc kennste ja. :)

[Jens1981]

mich haste ja auch zu ner neuen massephase "überredet" :mrgreen:!

[pouz]

nice pouz. Umfang immernoch 41cm?


Dürfte hinkommen ja.. mehr ist es aber dank Diät nicht.

[Short Dawg]

mich haste ja auch zu ner neuen massephase "überredet" :mrgreen:!



Übertreibs nicht. :)

@Pouz: Flex mal. ^^

[Jens1981]

doch *snief*, DU hast mich gezwingen ;)

[Short Dawg]

:pfeifer:



Ich hab gesagt aufbauen, ich hab nciht gesagt fettfressen. :diablo:

[Jens1981]

nicht? wandelt man denn nicht das fett in muskeln um? :smoke:

[Short Dawg]

Stimmt, hab ich vergessen, aber nur wenn du auch schön Definitionstraining mit 25 WDHs machst. ^^

[muscle-mike]

Passt auf, dass ihr aber dabei keine Löcher in eure Muskeln macht! :mrgreen:

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Dagegen hilft uns das Getreide .-.

Ist zwar giftig, aber wirkt Wunder...

[kingKikapu]

Jungs, kommt zur Vernuft! Ihr macht euch kaputt. Geht lieber den Garten umgraben!

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Geht lieber den Garten umgraben!
Dann haben wir nachher Arme wie Coleman, nein danke! ^^

[creepingdeath]

Jo, wir wollen ja nicht unästhetisch aussehen, deswegen auch keine gefährlichen Proteinshakes oder gar Freihanteln!

[*sternchen*]

Dann haben wir nachher Arme wie Coleman, nein danke! ^^

damit es sich ausgleicht, gehste ne runde Fussball spielen..mensch,is denn das sooo schwer...


Morgen mittag ist meine prüfung rum, dann hab ich es gepackt..GEIL!!!

zudem kommt gerade ein herrliches gewitter..

[Jens1981]

meine artgenossen und ich:
http://img117.imageshack.us/img117/7990/bild0225dp0.jpg (http://imageshack.us)

[Chaser]

Spannt n bissel am Lat, gelle? ;)

[MPB]

Spannt n bissel am Lat, gelle? ;)

Is doch wohl normal^^
Man muss schließlich zeigen was man hat! :lh:

[Chaser]

Klar is das normal^^
Ich erwähns ja nur ;)

[Jens1981]

jetzt hackt halt noch auf meinen fettröllchen rum...:(

[Chaser]

Wo is da denn bitte Fett ? :icon_scratch:

[Jens1981]

na das, was du als lat bezeichnest...das sind gar keine muskeln...

[MPB]

na das, was du als lat bezeichnest...das sind gar keine muskeln...

Nach drei Jahren Train sollen das keine Muskeln sein?

[ibo.85]

Klar sind das Muskeln!!

Keine falsche Bescheidenheit hier!!