mcfit1
11.05.2008, 13:22
hallo leute,
mein Freund wiegt 94kg und ist 180cm groß. Er möchte gern gute 15kg abnhemen, sein grösstes Problem ist sein bauchbereich. und seit 2 Wochen geht er Trainieren im Studio. Er Arbeitet im Sitzen also nicht körperlich. so das waren die Sachen die er mit mitgeteilt hat. Könnte Ihr Bitte ein paar Tipps geben was er essen soll und nicht, und auf was er achten soll ?
vielen dank
mfg mcfit
mein Freund wiegt 94kg und ist 180cm groß. Er möchte gern gute 15kg abnhemen, sein grösstes Problem ist sein bauchbereich. und seit 2 Wochen geht er Trainieren im Studio. Er Arbeitet im Sitzen also nicht körperlich. so das waren die Sachen die er mit mitgeteilt hat. Könnte Ihr Bitte ein paar Tipps geben was er essen soll und nicht, und auf was er achten soll ?
vielen dank
mfg mcfit