Muskelprotz 2000
08.05.2008, 18:42
Hi,
ich schaffe jetzt ca. 50 Liegestützen in relativ schneller ausführung, dann trainiere ich die ausdauer.
Wenn ich aber jetzt eine Wiederholung langsam mache (3-4 sek runter
3-4 sek hoch), aber nur 10 Wiederholungen schaffe, trainiere ich dann immer-
noch die ausdauer oder kommt es auf wiederholungszahl an?
Danke im Vorraus
ich schaffe jetzt ca. 50 Liegestützen in relativ schneller ausführung, dann trainiere ich die ausdauer.
Wenn ich aber jetzt eine Wiederholung langsam mache (3-4 sek runter
3-4 sek hoch), aber nur 10 Wiederholungen schaffe, trainiere ich dann immer-
noch die ausdauer oder kommt es auf wiederholungszahl an?
Danke im Vorraus