Jedes mal Muskelkater in der Brust ?!

[therome]

Hallo zusammen,

bin nun gut seit 5 Monaten im Training, gehe auch ziemlich regelmäßig ins FS, zwischen 2-4 mal die Woche, kommt auf Schule, Freundin und Rest halt an...

Mein Frage ist folgende : wenn ich TE1 gemacht habe, in der Brust mitenthalten ist, habe ich sehr oft Muskelkater, aber nur in der Brust !
In den anderen Bereichen, ist nur selten ein Muskelkater zu finden, seeeeehr selten, aber halt wie gesagt in der Brust sehr häufig...

mein Brusttraining sieht so aus :

3x8-10 Schrägbankdrücken
3x8-10 Flachbankdrücken
2x12 Fliegende


ist das nun positiv oder negativ ??

mfg therome

[koobo]

In meinen Augen ist ein Muskelkater, der NICHT in die nächste TE1 hineinreicht etwas positives...

[kingKikapu]

ohne deinen kompletten trqiningsplan zu kennen, kann man nucgts sagen.

[Mz91]

Negativ sicher nicht .
Es ist bei vielen so , dass Muskelkater nicht regelmäßig in allen Muskeln auftritt trotz hoher Trainingsintensität .

[keep on pumping]

Bei mir ist Brust auch sehr anfällig für Muskelkater... Bizeps dagegen kaum ... also ist eigentlich normal wenn du nicht in jedem muskel einen kater bekommst lol ;)

[ballack]

In meinen Augen ist ein Muskelkater, der NICHT in die nächste TE1 hineinreicht etwas positives...

Definitv NICHT!

[robert234]

Definitv NICHT!

Also was Negatives? Warum?

[kingKikapu]

Weils schmerzt und unangenehm ist. robert, du musst nicht überall etwas schreiben. Wenn man keine Ahnung hat, einfach mal die Tasten still halten. :mrgreen:

[robert234]

Sorry Chef, kommt nicht wieder vor. :oops: :meister:

[ballack]

und ausserdem Mikrorisse enstehen

[kingKikapu]

kann ja nicht jeder soviel Ahnung haben wie ballack und ich...

[robert234]

kann ja nicht jeder soviel Ahnung haben wie ballack und ich...

Ist ja gut, ich habe mich doch schon entschuldigt. Menno. :pueh:

[pharmazeut]

muha :mrgreen:

[koobo]

Definitv NICHT!

Defintiv DOCH, denn es war nur meine Meinung und keine Feststellung -.-

[ballack]

dann sag mir mal was daran positiv ist

[therome]

:D also ich bin leider bisher nicht schlauer geworden -.-

hier mein TP :

TE 1:

3x 8-10 KH- Schrägbankdrucken
3x 8 KH- Flachbankdrücken
2x 12 Fliegende

3x 12 Konzentrationscurls
2x 12 Hammercurls

2x 12 Shrugs

3x 12 Wadenheben stehend
3x 12 Wadenheben sitzend (ausprobieren ob es Probleme mit der Zyste gibt)


TE 2:

3x 8-10 Klimmzüge (mit Hilfe)
4x 8 Rudern vorgebeugt
2x 12 Hyperextentions

3x 8 Schulterdrücken
3x 12 Seitheben

3x 12 Dips mit aufrechtem Oberkörper
3x 12 Trizepsdrücken am Tau

2x 12 Beinheben
3x 12 Crunches


mfg therome

[koobo]

dann sag mir mal was daran positiv ist

Kann ich dir direkt sagen, MEIN Körpergefühl. Die unabspürbare Tatsache etwas geleistet zu haben ...