Fruchtquark

[chaos_man]

Zutaten:
250 g Magerquark (ca 70 kcal und ca 12 g Eiweiss pro 100 g)
1 Banane (sind etwa 90 bis 100 kcal und 1,1 g Eiweiss)
2 Eier (wie schwer ist so n Ei?)
1 bis 2 TL Honig

Ich hab nen Pürierstab und hab die Banane zuerst püriert bevor ich sie in den Mixer gemacht hab.

Dann alles vermixen ...

Wer keine Banane mag, kann ja auch Erdbeeren o.ä. dazumachen.

[8pack]

schon wieder rohe eier.......... :mad: man man.....

[°HC°]

vor allem?


2 Eier (wie schwer ist so n Ei?)


es gibt güteklassen da wird das gewicht erwähnt! ;)

[chaos_man]

schon wieder rohe eier.......... :mad: man man.....
wegen den salmonellen oder was?! tja, mein opa hat hühner mit freilandhaltung ... da hab ich eher keine angst vor salmonellen ...