vladim
02.05.2008, 21:44
Hallo,
ich bin 15 und hab mich vor ca. 1 Monat bei einem Fitness Studio angemeldet.
Ich möchte effektiv Muskeln aufbauen.
Weiß nicht genau wie ich TRainieren soll.
Villeicht hat jemand einen guten Trainingsplan für mich?
danke Vladimir
ich bin 15 und hab mich vor ca. 1 Monat bei einem Fitness Studio angemeldet.
Ich möchte effektiv Muskeln aufbauen.
Weiß nicht genau wie ich TRainieren soll.
Villeicht hat jemand einen guten Trainingsplan für mich?
danke Vladimir