Shrug's?

[Naim]

Hi,hab irgendwo in einem thread was von shrugs's aufgefangen.Sollte wohl ne' Übung für den Lat sein?? :| Kann mir jemand sagen wie man die ausführt?(falls es diese übung überhaupt gibt :? )

[destructivus]

shrug - engl: schulterzucken


langhantel vorm körper herabhängen lassen und dann die schultern hochziehen(oder kurzhantlen seitlich herbahängen lassen)
ich machs aber mit langhantel

[weller]

Soweit ich weiß, sind Shrugs für den Kapuzenmuskel und nicht fürn Lat. Fürn Lat würde ich Rudern machen.

[flohsse]

shrugs kann man auch hinterm rücken machen.find ich sogar noch viel effektiver für den oberern trapez

[Naim]

werd ich dann in meinen tp einbauen :D .danke erstmal