alex_89*
07.04.2008, 21:39
hi, ich hoffe es stört keinen wenn ich mal eine frage stelle (will nicht extra ein neues thema aufmachen)
trainiere schon ne zeit, habe aber am oberkörper sichtbare fettpolster, nicht extrem aber schaut einfach madig aus.. bekomme ich die durch mein training weg oder sollte ich lieber meine ernährung reduzieren?
esse soweit es geht nach nem Essensplan aus dem forum (ca. 2500 kcal täglich)
würde sich eine starke reduzierung der nahrung bei gleichbleibenden training negativ auf den muskelaufbau auswirken??
danke mfg alex
trainiere schon ne zeit, habe aber am oberkörper sichtbare fettpolster, nicht extrem aber schaut einfach madig aus.. bekomme ich die durch mein training weg oder sollte ich lieber meine ernährung reduzieren?
esse soweit es geht nach nem Essensplan aus dem forum (ca. 2500 kcal täglich)
würde sich eine starke reduzierung der nahrung bei gleichbleibenden training negativ auf den muskelaufbau auswirken??
danke mfg alex