Ayren
02.04.2008, 01:30
Hallo an alle. Ich hab da ne Frage an euch, denn ihr scheint mir ne menge Ahnung zu haben. Ich bin 22 Jahre alt, 1,85m und leider 110 kg schwer.
Ich hab seit meiner Lehre als Bäcker - Konditor und danach sehr zugenommen. Ich hatte mal nen sehr guten Body da ich Jahre lang Rugby gespielt hab und Leichtatletik gemacht habe.
Nun, ich mache seit 2 Wochen ne harte Diät. Heute hab ich z.B nicht mehr als 1000 kcal zu mir genommen. Jedoch weiss ich auch dass, das nicht der richtige Weg ist abzunehmen. Nun meine Frage^^. Kann ich Gesund abnehmen auch ohne sportliche Leistungen. Da ich nicht mehr als Bäcker arbeite weil ich mich weiterbildete, hab ich nun nen Job am Pc. Da ich aber meine eigen kleine Firma aufmachen möchte, arbeite ich von Morgen früh bis spät in die Nacht.
Glaubt mir ich bin so ausgelaugt das ich momentan nicht an Sport denken kann ( ich weiss Sport macht fit^^). Dennoch möchte ich euch fragen ob es auch da ne Möglichkeit gibt mich so zu ernähren, dass ich aktiv abnehme aber nicht meine Muskeln verliere. Also der Wille zur Ernährung ist da^^ Sport möchte ich schon wieder machen, nur halt jetzt nicht. Ich wäre wirklich froh wenn ihr mir nur ne Formel posten:motz1: könntet an die ich mich halten sollte. Also so viele Kohlenhydrate am Tag so viel Eiweiss usw^^( und das eben für einen der kein Sport macht ^^) thx:action-smiley-035:
Hoffe ihr könnt mir da was sagen MFG^^
Ich hab seit meiner Lehre als Bäcker - Konditor und danach sehr zugenommen. Ich hatte mal nen sehr guten Body da ich Jahre lang Rugby gespielt hab und Leichtatletik gemacht habe.
Nun, ich mache seit 2 Wochen ne harte Diät. Heute hab ich z.B nicht mehr als 1000 kcal zu mir genommen. Jedoch weiss ich auch dass, das nicht der richtige Weg ist abzunehmen. Nun meine Frage^^. Kann ich Gesund abnehmen auch ohne sportliche Leistungen. Da ich nicht mehr als Bäcker arbeite weil ich mich weiterbildete, hab ich nun nen Job am Pc. Da ich aber meine eigen kleine Firma aufmachen möchte, arbeite ich von Morgen früh bis spät in die Nacht.
Glaubt mir ich bin so ausgelaugt das ich momentan nicht an Sport denken kann ( ich weiss Sport macht fit^^). Dennoch möchte ich euch fragen ob es auch da ne Möglichkeit gibt mich so zu ernähren, dass ich aktiv abnehme aber nicht meine Muskeln verliere. Also der Wille zur Ernährung ist da^^ Sport möchte ich schon wieder machen, nur halt jetzt nicht. Ich wäre wirklich froh wenn ihr mir nur ne Formel posten:motz1: könntet an die ich mich halten sollte. Also so viele Kohlenhydrate am Tag so viel Eiweiss usw^^( und das eben für einen der kein Sport macht ^^) thx:action-smiley-035:
Hoffe ihr könnt mir da was sagen MFG^^