Shrugs

[Syke]

Hab da mal eine Frage zu den Shrugs...

und zwar..

Wenn ich die Shrugs mit den KH mache oder wenn ich die mit der LH mache, hab ich doch unterschiedliche Griffwinkel und somit verändert sich doch dann die verlagerungen auf den nacken usw.

Oder gibt es da garkein so großen unterschied ? Also ist es egal ob mit KH oder LH.

Oder sollte man so abwechselnt trainieren, mal so mal so. ?

[kingKikapu]

Macht keinen Unterschied.

[Rinchar]

Macht keinen Unterschied.
Finde ich aber schon, das es einen Unterschied macht.

[rv]

mit KH-Shrugs kann ich besser variieren, indem ich die Hantel mehr nach hinten ziehe.
Aber ich denke der Unterschied in Bezug auf Muskelentwicklung ist minimal, je nach dem was einem besser liegt. Das Ziel heißt für mich Auspowern des Nackens und das geht mit allen Varianten gut