pouz
22.03.2008, 16:32
BD steht für Bankdrücken und gilt als effektivste und populärste Brustübung.
BD lässt sich sowohl mit Langhantel als auch mit Kurzhantel sowie mit einem negativen als auch einem positiven Winkel der Bank ausführen.
Desweiteren gibt es eng gefasstes BD, wobei hier der Zielmuskel der Trizeps ist.
BD lässt sich sowohl mit Langhantel als auch mit Kurzhantel sowie mit einem negativen als auch einem positiven Winkel der Bank ausführen.
Desweiteren gibt es eng gefasstes BD, wobei hier der Zielmuskel der Trizeps ist.