urukai
17.03.2008, 15:13
Hi,
ich möchte mich kurz vorstellen. Mein Name ist Michael und ich bin durch Zufall auf dieses tolle Forum gestoßen. Ich lese schon ein paar Tage interessiert mit. Ich würde gerne an eurem Wissen teilhaben und zukünftig meinen Körper viel effizienter stählen, als in der Vergangenheit. Ich trainiere schon sehr lange, jedoch hauptsächlich auf Ausdauer, ich möchte jedoch jetzt auch effektiv meine Muskeln aufbauen.
Hierzu direkt eine Frage:
In dem Bereich Grundlagen für Ernährung soll es eine gute Liste von geeigneten Nahrungsmitteln geben. Doch wenn ich da drauf klicke kommt ein error. http://www.muskelbody.info/forumftopic17744.html
Diese Liste würde mich brennend interessieren, könnt ihr mir bitte helfen?
ich möchte mich kurz vorstellen. Mein Name ist Michael und ich bin durch Zufall auf dieses tolle Forum gestoßen. Ich lese schon ein paar Tage interessiert mit. Ich würde gerne an eurem Wissen teilhaben und zukünftig meinen Körper viel effizienter stählen, als in der Vergangenheit. Ich trainiere schon sehr lange, jedoch hauptsächlich auf Ausdauer, ich möchte jedoch jetzt auch effektiv meine Muskeln aufbauen.
Hierzu direkt eine Frage:
In dem Bereich Grundlagen für Ernährung soll es eine gute Liste von geeigneten Nahrungsmitteln geben. Doch wenn ich da drauf klicke kommt ein error. http://www.muskelbody.info/forumftopic17744.html
Diese Liste würde mich brennend interessieren, könnt ihr mir bitte helfen?