Fehler beim Bankdrücken!!!

[Naftaly]

Hallo Leute,
ich hab eine wichtige frage zum thema bankdrücken!!
Also ich beginne mein Brustworkout immer mit Flachbankdrücken!
Also ich versuche es:mad:.....den irgendwie bekomme ich es nicht auf die Reie denn immer wenn ich mittem im Satz bin, gehe ich auf einmal mit meinem linken arm viel höher ... am obersten punkt ziehe ich dann mit dem rechten nach .... es ist eine wilde schlenkerei!!! das passiert so nach 6 wdh ...obwohl ich noch gar nicht so dolle ermüdet bin!!:neutral: muss ich vielleicht mehr gewicht nehmen oder weniger oder besser aufwärmen?????
Danke schonmal im vorraus

[Morski]

Ich würde dir sagen du nimmst weniger Gewicht und übst noch Mal intensiv die Ausführung, du musst das Gewicht führen nicht werfen ;)

[robert234]

Das deutet auf ein handfestes koordinatives Problem. Hast Du das bei anderen Übungen auch?

[peed]

Also ich hab am Anfang aus dme gleichen Grund (vllt. nicht ganz so stark wie bei dir) am Käfig (Multipresse) angefangen. Nach 2 Wochen dann zur Freien mit 5-10kg weniger und es ging ohne probleme und jetzt bin ich schon über dem Gewicht wie mit Käfig.

[kingKikapu]

Gewicht runter und den Bewegungsablauf erlernen!