rohes ei

[playaz]

frage: wieviel rohe eier kann man am tag essen (ohne eigelb - nur eiweiss)
wieviele vorm training? nachm training?

würd mich freun wenn mich jmd aufklären könnte diesbezüglich! danke :)

[destructivus]

ich hoffe du bist dir der salmonellen-gefahr bewusst :o

[playaz]

is ja net so das ich jetzt täglich 10 eier esse :D

ab und zu mal ... frage is halt vorm oda nachm training

[Wulfman]

MACHS NIIIICHT - lieber 1-2 proteinshakes - bekannt hat vom frühstücksei salmonellenvergiftung - gehts seit 3 wochen schlecht - war auch in spital !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!

[playaz]

MACHS NIIIICHT - lieber 1-2 proteinshakes - bekannt hat vom frühstücksei salmonellenvergiftung - gehts seit 3 wochen schlecht - war auch in spital !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!

oh...ok dann lass ichs

kann mir wer gute proteinshakes empfehln? + zutatn :)

[Susanne]

2 EL Magerquark mit Milch ein paar Spritzern Süßstoff und 1 Hand voll Früchten Deiner Wahl mixen. Oder natürlich fertig gekauftes EW. Das mit den rohen Eiern würd ich lieber lassen, s.o.
Susanne

[smertin]

hab einige wochen(glaub deren 4) täglich zum mittag 6rohe eier getrunken. wurde nie krank...

[Susanne]

Da hast Du Glück gehabt... naja in der Schweiz gibt es auch Trinkeier zu kaufen - die sind glaub ich max 3 Tage alt - je älter die Eier, desto mehr Salmonellen findest Du drin.
Susanne

[smertin]

ja, korrekt, hab immer welche getrunken, die nur unter speziellen datumsvorschriften verkauft werden dürfen. wird wohl das von dir angesprochene "trinkei" sein.