piwi1
05.03.2008, 15:59
Hallo zusammen,
ich weiss zwar nicht ob dass die richtige plattform für mein anliegen aber vielleicht könnte ihr mir ja weiterhelfen bzw. vielleicht gibt es hier auch tennis-spieler.
Hallo zusammen,
da bei uns am 16 April die saison wieder beginnt habe ich folgende frage an euch. Während dieser zeit spiele ist ca. 6 tage pro woche meistens 1-2 std. an einem tag 2 std. training mit trainer der rest mit tennispartnern (meistens ganz normale sätze d.h. mit aufschlag.).
Bei soviel spielen bleibt es natürlich nicht aus das arm und schulterschmerzen kommen.
Meine frage:
Habt ihr einen tipp was man da am besten gegen macht bzw. wie man den arm+schulter am besten für den nächsten tag regeneriert bekommt? (bitte keine medikamente oder salben)
Bringe da auch z.b. Recovery shakes von Powerbar was?
ich weiss zwar nicht ob dass die richtige plattform für mein anliegen aber vielleicht könnte ihr mir ja weiterhelfen bzw. vielleicht gibt es hier auch tennis-spieler.
Hallo zusammen,
da bei uns am 16 April die saison wieder beginnt habe ich folgende frage an euch. Während dieser zeit spiele ist ca. 6 tage pro woche meistens 1-2 std. an einem tag 2 std. training mit trainer der rest mit tennispartnern (meistens ganz normale sätze d.h. mit aufschlag.).
Bei soviel spielen bleibt es natürlich nicht aus das arm und schulterschmerzen kommen.
Meine frage:
Habt ihr einen tipp was man da am besten gegen macht bzw. wie man den arm+schulter am besten für den nächsten tag regeneriert bekommt? (bitte keine medikamente oder salben)
Bringe da auch z.b. Recovery shakes von Powerbar was?