SZ-Stange

[KeV1N]

Hallo Leute,

Habe mir vor 2 tage für zuhause ne SZ-Stange gekauft...
mein Hauptgedanke war halt viel mehr für den Bizeps zu machen :)
nun wollt ich euch mal bitte mir noch weitere übungen zu zeigen die ich mit der SZ-Stange ausfüreh kann.

habe 42Kilo an gewichten.

MFG

[Onkel_Tom]

French Press (Trizeps) ;)

[Ayland]

Suchfunktion hilft, ok in dem Fall mach ich es dir mal etwas einfacher:cool:
http://www.muskelbody.info/forum/training/10668-moeglichkeiten-sz-stange.html