was haltet ihr von...

[Simon89]

... Vollkorntoast!

Ich habe zuletzt sehr viel vollkornbrot gegessen fand das aber geschmacklich nicht so toll.. ich habe mir dann mal die werte von "samys super sandwich powered by vollkorn" durchgelesen:

über 40gramm kohlenhydrate
8,5 gramm eiweiß
4 gramm fett

kann ich anstatt meiner 2-3 vollkornbrote nicht einfach 6-7 toasts essen?
oder haltet ihr das nicht optimal fürs "bodybuilding"

[Morski]

Hauptsächlich kurze Kh's, würde ich nicht als festen Bestandteil meiner Enrährung einplanen.

[Simon89]

du meinst die kohlenhydrate dienen nicht lange der energiegewinnung?

[Morski]

Erstens das, zweitens werden die kurkettigen Kohlenhydrate so schnell verwertet, dass der Körper schnell im Überschuss ist und sie einlagert, in den Fettdepots.

[Simon89]

ohoh ich bin so ein brot und toast fan... da kann ich wunderbar harzer käse etc draufknallen.. leider ist das pumpernickel brot was ich vorher hatte ungenießbar, kannst du mir irgendwelche produkte empfehlen?

[notyet]

Roggenvollkornbrot, nehm ich auch immer und ist lecker :)

Nährwerte (100g):

167kcal
30 kh
7 ew
1,5 fett

:esser2:

[SantaSergio]

Vollkornbrot ist natürlich besser, aber im Aufbau ist Vollkorntoast (besonders morgens) vollkommen ok.

[Simon89]

Roggenvollkornbrot, nehm ich auch immer und ist lecker :)

Nährwerte (100g):

167kcal
30 kh
7 ew
1,5 fett

:esser2:

kannste mir die marke und den supermarkt dazu sagen. hab nen 40kh knaller mit 0 g fett das ist aber zu hardcore schmeckt beschissen

[Alien662]

Pumpernickel ungenießbar? Tz...

[Simon89]

Pumpernickel ungenießbar? Tz...

das war roggenschrot mit rübensaft

sagt ma ein paar produktnamen!

[Lance]

Erstens das, zweitens werden die kurkettigen Kohlenhydrate so schnell verwertet, dass der Körper schnell im Überschuss ist und sie einlagert, in den Fettdepots.


Weißt du oder irgend einer ob das bei Instant-Haferflocken der gleich Fall ist??