Disharmonie in den Brüsten

[Aust1n]

Hi
also folgendes meine rechte Brust ist vom Muskelanteil kleiner als die linke.
Ist optisch sehr gut wahrzunehmen, was mich natürlich stört.

Wie gehe ich da nun vor um dieses Ungleichgewicht zu beseitigen?
Habe mal gelesen, das ich mehr Gewicht für rechts nutzen muss (mache freie Butterflys mit KH und meist Bankdrücken mit LH für Brust).

Oder die linke Seite ne zeitlang garnicht trainieren?

Jeder Ratschlag wäre super.

Und ne Ahnung wie lange man so trainieren müsste damit es sich ausgleicht?


MfG

[robert234]

Ratschlag: Weg von der LH hin zur KH, und die schwächere Seite gibt den Ton an. Schaffst Du z. B. mit der schwächeren Seite 25 kg 8x zu drücken, dann machst Du mit der stärkeren Seite genau das selbe, auch wenn dort vllt. 11 oder 12 Wdh. möglich wären.

[planoplus]

War bei mir auch der Fall. Grund dafür war, dass ich falsch gedrückt habe, sprich mehr aus den Armen und Schulter als aus der Brust!
Hast Du jemand der deine Ausführung beurteilen kann, bzw. dich korrigieren kann?

[Aust1n]

Hast Du jemand der deine Ausführung beurteilen kann, bzw. dich korrigieren kann?

Leider trainiere ich zur Zeit noch immer alleine.

Werde dann mal nur über die KH versuchen das auszugleichen.