optimales postworkout-shake

[diegoforlan]

die meinungen gehn ja weit auseinander.
was ist für euch ein optimales post-workout shake?
im mom nehme ich 30g whey mit 60gr. traubenzucker
was haltet ihr von maltodextrin?

[kingKikapu]

die meinungen gehn ja weit auseinander.Nämlich?


was haltet ihr von maltodextrin?Ist genau so gut wie Dextrose.

[diegoforlan]

also manche schreiben 0,8g dextro andere 1g,genauso verhält es sich mit der wheymenge...

[selecta]

was ist für euch ein optimaleR post-workout shake?


sorry aber das hört sich sons doof an :pfeifer::Stemmer:

[kingKikapu]

Unter weit auseinandergehenden Meinungen verstehe ich etwas anderes. :lol:

[diegoforlan]

war schlecht formuliert;) wieviel g/kg nehmt ihr? reichen 30gr. whey und 60g dextro?

[kingKikapu]

Klar reicht das.

[diegoforlan]

ok danke:) dann werd ich das so beibehalten