Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : kre alkalyn oder Creatin
Was ist besser ?
Könnt ihr mit das vll.erläutern, kenn mich da nicht so gut aus.
Ich weiss nur, dass ich von kre alkalyn weniger nehmen kann.
kre alkalyn stimuliert die insulinausschüttung des körpers und ist angeblich leichter vertragbar weil sich kein creatinin bildet
was besser ist muss jeder für sich selber entscheiden
robert234
26.02.2008, 17:47
kre alkalyn stimuliert die insulinausschüttung des körpers
Warum sollte es?
Und hinsichtlich der besseren Verträglichkeit kann ich diese aus eigener Erfahrung nicht bestätigen. Ich bekam vom Kre-Alkalyn genauso Durchfall wie vom Creatin-Monohydrat, und mein Fazit ist ganz klar: das viel preiswertere Creatin-Monohydrat spart nicht nur Geld, sondern ist in der Praxis nicht schlechter als Kre-Alkalyn.
Um eine vergleichbare Wirkung wie beim Crea zu erzielen, muß man vom Kre-Alkalyn ungefähr eine Drittelmenge nehmen (also mind. 1,5 g statt 5 g).
Kann man bei der Verwendung irgentwas falsch machen ?
Hab gehört, dass man Creatin max. 6 Wochen nehmen sollte, da dann der Körper kein eigenes Creatin mehr produziert .
Ist das bei Kre-Alkalyn auch so ?
Vor und nach dem Training einnehemen ?
Feierleiche
07.03.2008, 12:57
Kann man auch dauerhaft einnehmen. Manche nehmen es jedoch kurweise (6-8wochen) und machen dann min.5wochen Pause(5w. dauert es bis die Speicher wieder leer sind).
Ich nehme es auch kurweise. Halte von einer Dauersupp des Creas wenig.
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