Simon89
25.02.2008, 19:30
ich war eben im marktkauf und will jetzt so langsam eine 100%ige gesunde und für den muskelaufbau förderliche ernährung anfangen.
erworben habe ich:
Pumpernickel Brot aus roggenschrot mit ca. 40g Kohlenhydraten auf 100g
Magerquark von gut und günstig mit ca. 12g Eiweiß auf 100g
und dann noch einen "frühlingsquark" von milram der nur 2,4% fett hat aber 8g eiweis auf 100g (ich dachte mir das könnte ich gut auf das vollkornbrot knalln)
was sagt ihr dazu, sind die produkte gut? Wann sollte ich am besten was reinhaun... ansonsten esse ich sehr viel haferflocken, fleich und fisch und obst... in der rezeptecke habe ich schon ein paar gute magerquark kombinationen gefunden! :)
erworben habe ich:
Pumpernickel Brot aus roggenschrot mit ca. 40g Kohlenhydraten auf 100g
Magerquark von gut und günstig mit ca. 12g Eiweiß auf 100g
und dann noch einen "frühlingsquark" von milram der nur 2,4% fett hat aber 8g eiweis auf 100g (ich dachte mir das könnte ich gut auf das vollkornbrot knalln)
was sagt ihr dazu, sind die produkte gut? Wann sollte ich am besten was reinhaun... ansonsten esse ich sehr viel haferflocken, fleich und fisch und obst... in der rezeptecke habe ich schon ein paar gute magerquark kombinationen gefunden! :)