n3o88
23.02.2008, 21:11
Also folgendes hab jetzt mal wieder vor a bissel Cardio zu machen. Damit meine Muckis da nicht so drauf gehen wollt ich zu HIIT greifen. Ich trainiere so Krafttechnische sehr intensiv so das ich zwischen jeder TE 2 Tage frei habe. Was ich mich jetzt frage (vielleicht hat ja jemand erfahrung damit) an welchen dieser 2 Tage sollte ich eine Hiit einheit durchziehen. Einen Tag nach ner TE oder einen vor der nächsten. Es ist ja auch ein sehr intensives Cardio und was ich ja garnicht will ist Übertraining.
Was wäre hier eurer Meinung nach am sinnvollsten?
Was wäre hier eurer Meinung nach am sinnvollsten?