einfache Kohlenhydrate

[Oli_kf]

Hi!

Wenns ich es nicht schaffe meine Carbsbedarf durch komplexe Kohlenhydrate du decken, ist es Ok wenn ich den rest z.B. durch Brezen etc. auffülle??

[notyet]

hm, kann mir schwer vorstellen, dass es nicht möglich ist, den Tagesbedarf an Kohlenhydraten mit langkettigen KH zu decken. Vollkornbrot, Reis, Vollkornnudeln, ...

[tomarse]

Oli, du kennst dich doch eh aus. Gesünder/besser ist es sicher anders, aber wenns nicht der Hauptteil ist... musst halt selber wissen, was du willst!