Probleme mit der Brust

[boocha1337]

Hallo ,

Ich habe schon länger ein Problem beim Brusttraining . Egal bei welcher Übung (Butterfly , Fliegende, Flachbankdrücken usw.) spüre ich die Brust nicht wirklich . Ich merke zwar , wenn ich fühle , dass sie angespannt ist aber ich spüre kein Ziehen und Muskelkater hatte ich in der Brust auch noch nie wirklich . Oft ist es so , dass ich bloss ganz aussen an der Brust etwas merke .

Ich bin mir ziemlich sicher , dass ich die Übungen richtig mache . Das Gewicht stimmt eig. auch .

Mfg

[n3o88]

Also Dips vorgebeugt sind auch eine Gute Übung.

Hast du eigentlich Fortschritte in Maße und Kraftsteigerung der Brust?

[robert234]

Ich bin mir ziemlich sicher , dass ich die Übungen richtig mache
Vllt. auch nicht. ;)

[boocha1337]

Zu den Maßen kann ich nichts sagen . Die Kraft hat sich glaube ich etwas gesteigert . Zumindest konnte ich Fortschritte bei dem gewicht verzeichnen .

Ich bin aber auch seit ich mit dem Sport angefangen habe in der Diät.

Trotzdem finde ich es komisch , dass ich die Brust eig nicht merke und wenn nur weit aussen .

Mfg

Edit : @ Robert

Mache die Übungen so wie sie hier gezeigt werden : http://www.muskelbody.info/forum/brust/

[robert234]

Du trainierst im Studio Leo?

[Morski]

Wieso bist du dir so sicher, dass du die Übungen richtig machst, es gibt doch so viele Feinheiten die man beachten muss.

[Stabilo]

hi ist ei mir ach so beim BD tun die arme weh aber die brust ned aber sie wächst

[boocha1337]

Du trainierst im Studio Leo?

Ja.

Bin aber zurzeit dabei aufs Homegym umzusteigen und sammel mir die Geräte nach und nach zusammen.


Wieso bist du dir so sicher, dass du die Übungen richtig machst, es gibt doch so viele Feinheiten die man beachten muss.

"So sicher" bin ich mir nicht. Bin mir halt relativ sicher und gehe davon aus.

[n3o88]

http://youtube.com/watch?v=Hsr1-xcXFL8

schau mal an

[robert234]

Solange Du noch im Studio bist Leo, probiere mal Flys im Liegen zwischen zwei Zugtürmen.

Ansonsten ist nur sicher daß nichts sicher ist, nicht einmal das. ;)

[boocha1337]

Ok danke .

Werd ich mal probieren.

[ballack]

hi ist ei mir ach so beim BD tun die arme weh aber die brust ned aber sie wächst

das machst du da was nicht richtig, denn du spürst (weh tun, sollte es nicht) das zwar in den Armen, aber auch in der Brust, also bei der Durchführung der Übung volle Konzentration auf die Brust!