Probleme mit dem Ellenbogengelenk

[t1m0]

Vorallem der rechte Ellenbogen tut bei manchen Trizepsübungen weh:
Trizepsstrecken Hinterkopf (und im Liegen etc. auch) mit KH, und hierbei auch:
Keine Links zu Fremdforen, Forenregeln beachten! Morski
haben son ganz ähnlichen Griff bei uns im Studio und ich mach's genau so wie auf dieser Seite beschrieben.

Kann man da irgendwas machen, oder kann ich diese Übungen jetzt ganz vergessen?
Dips gehen bei uns im Studio nicht :\ Haben nichts dafür.. und bei V-Dips hab ich komischerweise im Nackenbereich Probleme, aber ich glaub das liegt an meiner Ausführung.
Jedenfalls bleiben mir nur Kickbacks und V-Dips und die Übungen kann ich nicht mehr sehen.

[MeNti]

tach timo^^ hab das problem schon von vielen gehört..auch schon von einigen profis!! was man da so wirklich machen kann weiß ich leider auch nicht! vielleicht solltest du bei den trizepsübungen den arm nicht vollständig durchstrecken, was natürlich auch nicht so das wahre ist...haste schonma nen arzt drauf gucken lassen???

[sbingi]

Keine Links zu Fremdforen, Forenregeln beachten! Morski

sorry aber das war ein guter link und die korrektur sehr sehr pingelig...meinter meinung nach..

[Morski]

sorry aber das war ein guter link und die korrektur sehr sehr pingelig...meinter meinung nach..
Was verstehst du an meinem Hinweis nicht, dass du auf die Idee kommst hier ginge es um die Qualität der verlinkten Seiten?

[sbingi]

du sagtest nicht auf fremdforen verlinken...er hat jedoch hauptsächlich auf ein qualitativ gutes video verlinkt, das hilft sein problem darzustellen. er hat auf ein video verlinkt, nicht auf ein fremdforum

[Morski]

Der Link führte zu einem Video in einem kommerziellen Fremdforum, Ende.

[sbingi]

Ende.

oke chef...

[BKing]

einfach Link auf das Video posten und nicht Link auf Seite wo das Video verlinkt/embedded ist :)
Dann könnten wir anderen auch noch was sehen :P

[sbingi]

einfach Link auf das Video posten und nicht Link auf Seite wo das Video verlinkt/embedded ist

kannst du das bitte auf deutsch nochmals schreiben?:P:P habe zwar so ungefähr die idee begriffen...

[robert234]

kannst du das bitte auf deutsch nochmals schreiben?:P:P habe zwar so ungefähr die idee begriffen...

Das Video selbst hat einen Direktlink, der dann z. B. zu youtube führt. Youtube darf verlinkt werden, ein Fremdforum nicht. Das hat Morski schon völlig korrekt umgesetzt, da gibt es nichts zu meckern. :motz1:

[Latinlover]

Vielleicht solltest du dich vorher richtig warm machen...ich habe das problem nur wenn ich mich zu kurz aufwärme.

[rv]

Ich lese immer Fremdforum, seit wann ist Sebulba/Balance of Force ein Forum ? :gruebel:

[robert234]

Ich lese immer Fremdforum, seit wann ist Sebulba/Balance of Force ein Forum ? :gruebel:

Ob sich das nun Forum nennt ist unerheblich, denn in unseren Regeln heißt es:


Keine Erwähnung von eigenen Internetseiten und Anpreisung von anderen Foren. Insbesondere keine Links zu fremden Shops oder Anbietern von Waren oder Dienstleistungen, zu fremden BB-Seiten oder zu eBay.

:motz1: ;)

[lalala123]

Zum Thema:

Ich habe genau das gleiche Problem. Stopp am besten sofort die Übung wenn das kommt. Das hab ich nämlich nicht gemacht und dann durfte ich ein paar Monate pausieren weil mein Trizepsansatz am rechten Arm überreizt war.
Seitdem trainiere ich den Trizeps bei den Isos schlichtweg ohne Muskelversagen und strecke den Arm nicht ganz durch.
Wie ich das Problem langfristig handhaben soll weiss ich leider auch nicht.

[robert234]

Zum Thema:

Ich habe genau das gleiche Problem. Stopp am besten sofort die Übung wenn das kommt. Das hab ich nämlich nicht gemacht und dann durfte ich ein paar Monate pausieren weil mein Trizepsansatz am rechten Arm überreizt war.
Seitdem trainiere ich den Trizeps bei den Isos schlichtweg ohne Muskelversagen und strecke den Arm nicht ganz durch.
Wie ich das Problem langfristig handhaben soll weiss ich leider auch nicht.

Wenn es der Sehnenansatz am Knochen war, dann bestehen gute Chancen daß es nur ein vorübergehender Zustand während des Wachstums ist, so wie es auch beim Morbus Schlatter der Fall ist. Vom Alter her lägest Du genau in der kritischen Phase. Also abwarten. ;)

[Morski]

Ob sich das nun Forum nennt ist unerheblich, denn in unseren Regeln heißt es:



:motz1: ;)

Zudem ist auf der Seite ein Direktlink zu einem Fremdshop :motz1:

[t1m0]

Ahso ja das mit dem Link hab ich nicht dran gedacht, sorry.

Zum Thema: ich hab mit 14-16 sehr aktiv Tennis gespielt. Leider hab ich die sog. "spanische Vorhand" gespielt, die ordentlich auf die Gelenke geht, was ich nach einiger Zeit auch zu bemerken bekam, aber trotzdem immer weiterspielte, sobald es mit den Schmerzen wieder ging.
Also "normal" bewegen kann ich ja alles noch völlig problemlos, nur wenn ich Gewichte nehme, gibts Probleme.

[t1m0]

Weiss keiner Rat?

[robert234]

Wie wäre es mit engem BD Timo, hast Du das schon mal probiert? Was ist mit Trizepsdrücken am Kabel? Einfach alles mal ausprobieren, dann weißt Du was geht und was nicht. ;)