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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Untere Brust


Mustang2000
09.02.2008, 01:40
Welche Übungen könnt Ihr mit für die untere und welche für die innere Brustmuskulatur empfehlen? :)
Mz91
09.02.2008, 02:14
Bankdrücken , egal welche Variation .

Is aber SchnickSchnack die Brust zu unterteilen wie du es tust .
Gast
09.02.2008, 08:05
Welche Übungen könnt Ihr mit für die untere und welche für die innere Brustmuskulatur empfehlen? :)

Was ist die innere Brustmuskulatur??? :ratlos:

Gibt nur obere, mittlere und untere.... und bei jeder Brustübung trainiert man alle mit. Mal mehr die eine, mal mehr die andere, aber eine Übung die rein auf untere/mittlere/obere Brust geht gibt es net... afaik...
Mustang2000
09.02.2008, 10:37
ja weiß doch ;-)
hab natürlich die Übungen gemient, die die einzelnen Bereiche unterschiedlich stark belasten , in dem fall die untere Brust
robert234
09.02.2008, 10:39
ja weiß doch ;-)
hab natürlich die Übungen gemient, die die einzelnen Bereiche unterschiedlich stark belasten , in dem fall die untere Brust

Da wären Dips (vorgebeugt) und negatives Bankdrücken zu nennen. Auch beim Cable Cross kann man die Belastung ganz gut darauf verlagern.
K1LL3RK4RT0FF3L
09.02.2008, 13:55
Da wären Dips (vorgebeugt) und negatives Bankdrücken zu nennen. Auch beim Cable Cross kann man die Belastung ganz gut darauf verlagern.

Jep, Cable Cross nach unten hin mach ich auch, die sind genial am unteren Stück Brust :smoke:
Mustang2000
09.02.2008, 14:00
alles klaar! danke Jungs :mrgreen: