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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Neuling - Aber nicht so ganz


DTH85
02.02.2008, 12:51
Hallo neues Forum,

ich stell mich kurz vor. Ich bin der Tobias bin jetzt 2 Jahre alt und hab ein paar Probleme die ich gern mit euch lösen will.

Ich möchte mich im Training besser gesagt mein Aussehen verbessern.

Hier dazu eine kleine Kurzfassung was ich bisher so gemacht habe:

Lebensalter 12-18 im Verein Fußball gespielt
Lebensalter 18-19 keine Sportlichen aktivitäten (Lebenstief durchgemacht)
Lebensalter 19-20 Abgenommen Höchstgewicht 107,8Kg bis auf 86,4Kg runter, Ernährung umgestellt und 3 mal die Woche training im Studio zum größten Teil Ausdauer
Lebensalter 20-22 Unregelmäßiges Training (mal 6-8 Wochen durchgezoegn mit je 3 Einheiten die Woche dann mal wieder Pausen)
Lebensalter 22-... Hier im Forum den Weg zuim Verbessern finden!

Ich wiege zur Zeit 90,1 Kg bei einer Größe von 188cm.
Meine etwaigen Maße kann ich euch gern später nennen und das mit Bildern unterlegen.

Meine Ziele:
Körperfettanteil reduzierun bzw. Muskelmasse/Muskelquerschnitt vergrößern und an Kraft gewinnen.

Ich hoffe es gibt Leute die mir helfen können.
Morski
02.02.2008, 12:54
Für die Grundlagen lies dir bitte Mal zur Einführung diesen Artikel durch http://www.muskelbody.info/morskis-saeulen-erfolgreichen-bodybuildings-137.html

Wenn dann noch Fragen bleiben stehen wir dir hier gerne zur Verfügung :welcome:
DTH85
02.02.2008, 13:03
Mein Problem ist Grundlagen in der Theorie kann ich soweit gut oder hab ne menge gelsen ich hab aber keine richtige einschätzung ob ich erstmal abnehmen sollte (Fett) oder voll auf MAsse gehen sollte ich denke Bilder von mir helfen da erheblich. MFG
Barbara
02.02.2008, 13:06
Na dann mal her mit den Foddos!:mrgreen:
Jens1981
02.02.2008, 13:09
Na dann mal her mit den Foddos!:mrgreen:

typisch frau...immer gleich glotzen :diablo:
DTH85
02.02.2008, 13:09
Kommen heute oder morgen mach neue da die alten nichts bringen werden.

Bräuchte auch Infos über Suppelemente da man da so viel Angeboten bekommt..
Morski
02.02.2008, 13:10
Bräuchte auch Infos über Suppelemente da man da so viel Angeboten bekommt..
Hättest du meinen Artikel wirklich gelesen würdest du Bescheid wissen :pueh:
DTH85
02.02.2008, 13:12
Ich hab Ihne gelesen aber Eiweiß gibt es ja auch ne Menge und Hersteller das meine ich!
Morski
02.02.2008, 13:18
Dann schau dih Mal ein bisschen hier im Forum um, du bist nicht der erste der danach fragt :knuddel:
DTH85
02.02.2008, 13:20
Na okay, ich brauch aber echt unerstützung will entlich etwas Breiter werden hehe
Morski
02.02.2008, 13:21
Na okay, ich brauch aber echt unerstützung will entlich etwas Breiter werden hehe
Unterstützung bekommst du gerne, wenn auch Eigeninitiative da ist ;).
DTH85
02.02.2008, 13:22
Ja und das 3 mal die Woche hehe etwa 1 1/2 Stunden mehr geht nicht
Jens1981
02.02.2008, 13:56
das ist nicht mit eigeninitative gemeint ;)
MilfHunter
02.02.2008, 15:31
Hallo und Willkommen Tobias!

Ich hoffe Du wirst Dich hier wohlfühlen und auch eine Menge nette Leute treffen. Viel Glück und Erfolg bei der Verwirklichung Deiner Ziele!

Schöne Grüße,
Marco



PS: Finde es gut das ein 2jähriger mit so viel Elan nun durchstarten will. :D
DTH85
15.02.2008, 09:48
Was braucht ihr um mir zu Helfen ich werrde euch meine Trainingsplan posten!
robert234
15.02.2008, 09:53
Was braucht ihr um mir zu Helfen ich werrde euch meine Trainingsplan posten!

Na dann mal her mit dem Ding, mach dafür aber bitte einen separaten Thread bei "Trainingsprogramme" auf. ;)
DTH85
20.02.2008, 14:54
So war nun 1 Woche nichts machen brauch hilfe sonst wird nix fotos?
DTH85
25.02.2008, 06:50
mhhhh