Fleckenteufel
31.01.2008, 19:23
Also, das albekannte Thema Eiweiß und soweiter. aber im prizip geht es mir nur um Verständnis in einer Angelegenheit.
Also Der Post-Workoushake (whey + Dextrose) wird ja gleich nach dem training getrunken und Whey wird ja schnell aufgenommen
Ich hab aber kein Whey und esse stattdessen Magerwuark. Der wird ja langsamer verdaut aber ich habe oft gelesen dass man den erst eine Stunde nach dem training essen soll. das verstehe ich nicht. wenn er langsamer verdaut wird müsste man ihn doch erst recht direkt danach essen. Außerdem mach ich dann halt noch Haushaltszucker rein und ersetze damit die Dextrose. Das müsste doch dann am besten gehen wenn ich das sofot esse oder? und wenn nicht warum?
Also Der Post-Workoushake (whey + Dextrose) wird ja gleich nach dem training getrunken und Whey wird ja schnell aufgenommen
Ich hab aber kein Whey und esse stattdessen Magerwuark. Der wird ja langsamer verdaut aber ich habe oft gelesen dass man den erst eine Stunde nach dem training essen soll. das verstehe ich nicht. wenn er langsamer verdaut wird müsste man ihn doch erst recht direkt danach essen. Außerdem mach ich dann halt noch Haushaltszucker rein und ersetze damit die Dextrose. Das müsste doch dann am besten gehen wenn ich das sofot esse oder? und wenn nicht warum?