Problemchen

[ballack]

Also, ich mache zurzeit Schrägbankdrücken mit der Kurzhantel auf jeder Seite der Hantel sind: zwei 5Kg- Scheiben und eine 2,5kg Scheiben. So das Problem ist jetzt, das kein weiters Gewicht mehr draufpasst (ich aber steigern möchte), auch wenn ich die 2,5er Scheiben runternehme und dafür eine 5er Scheibe draufpacken will, findet diese keinen Platz mehr! Was empfehlt ihr??? Gibt natürlich die Option neue Gewichte zu kaufen, doch ersten hat z.B eine 10kg Scheibe schon einen gewissen Umfang und zweitens, komme ich bei keiner anderen Kurzhantel Übung an das GEwicht von dem Schrägbankdrücken heran, sodass nur das Problem bei eben erwähnter Übung besteht und ich alleine dafür neue Gewichte holen müsste.

[melloo]

wasn das für ne kurzhantel die du da hast o_O

kauf dir mal zwei anständige kurzhanteln

[ballack]

die sind anständig,also die sind Standard, egal, ob im Sportgeschäft oder bei Ebay

[Mz91]

Kauf dir welche mit extra langer Scheibenaufnahme .

[ballack]

könnt ihr mir da mal links schicken???

[melloo]

bei normalen kurzhanteln passen auf jede seite 3x 5er scheiben , bei extra langen sogar noch mehr

[kingKikapu]

welchen durchmesser hat deine langhantel und die passenden gewichtsscheiben?

[ballack]

wieso langhantel ???, hier geht es doch um die Kurzhantel-->durchmesser 30 mm, länge müsste ich messen gehen

[kingKikapu]

weil ich vorschlagen würde, auf 50mm umzusteigen. so kannst du die gewichte auf der lang- und kurzhantel nutzen. kurzhanteln mit 50mm durchmesser kannst du mit bis zu 80kg belasten. das dürfte reichen :mrgreen:

[ballack]

also verstehe nicht ganz was du meinst, ich kann die Gewichte doch sowohl auf der Langhantel als auch auf der Kurzhantel nutzen

[kingKikapu]

sag mir doch einfach, welchen durchmesser deine langhantel hat.

edit: ok, deine gewichtsscheiben und hanteln haben alle einen durchmesser von 30mm. also sowas:
http://www.c-of-c.de/KH30400.JPG
da passt doch genug gewicht drauf?! sind deine hanteln kürzer?

[melloo]

es geht nicht um den durchmesser king, es geht im die länge.

[kingKikapu]

mello, 50mm hanteln sind auch länger ;-)

[ballack]

ja anscheinend sind entweder meine Kurzhanteln kürzer, als die bei euch im Studio oder meine 5kg scheiben sind dicker

edit: Meine Kurzhanteln haben eine Länge von 35cm

[kingKikapu]

5kg-scheiben aus guss sind recht dünn. schau doch mal bei ebay.

[ballack]

ja gut das ding ist jetzt, habe ja genügend Gewichte, es passen halt nur keine mehr drauf, ist 35 cm für Kurzhantel Normal-Länge???

[Mz91]

Ja 35 cm sind glaub ich standard .

Ich schick dir ma nen Link zu nem Shop .

[BKing]

Boah echt schlimm wenn man das hier mitliest von wegen 30mm/50mm Lang- oder Kurzhantel.

Ja 35mm Länge bei Kurzhanteln ist wohl Standard/Normal. Wir haben hier auch ein Problem damit. Allerdings kriegen wir auch mehr als nur 2 Scheiben pro Seite rauf.

Jedenfalls, ich persönlich besitze auch zwei 10kg-Scheiben die extrem dick sind, dafür aber einen geringeren Durchmesser haben. Vielleicht hast du (Ballack) ja auch zufällig solche.
Ich würde an deiner Stelle jedenfalls einfach längere KH kaufen. Bin momentan allerdings auch auf der Suche.

[ballack]

ja bei mir gehen ja auch 3 Scheiben auf eine Seite, nur halt nicht 3mal 5kg, das Ding ist halt, wenn ich mir noch dünne 5er kaufe, sodass drei auf jede Seite passen, kann ich 30kg auflegen, jetzt habe ich ja 25kg, aber zwischenschritte gäbe es keine, das wäre ja auch nicht die optimal Lösung

[muscle-mike]

Kauf dir doch einfach 4 10er Scheiben. Wirst du sicherlich irgendwann gebrauchen und mit 10ern kannst du auch problemlos Gewichte zwischen 25 und 30 Kilo drauf machen. Kosten bei Ebay teilweise ja auch teilweise nur 1 Euro/Kg. ;)

[ballack]

also dann kann ich, denke ich mal, 2mal zehn kilo auf jede Seite machen, da bin ich nicht richtig flexibel, denke da ist die längere Kurzhantel eine bessere Alternative

[muscle-mike]

Warum solltest du nicht so flexibel sein?
Da passen doch problemlos:
Zwei 10 Kg Scheiben auf jede Seite -> 42,5 Kg
Eine 10 Kg Scheibe und eine 5 Kg Scheibe auf jede Seite drauf. -> 32,5 Kg
Eine 10 Kg, eine 2,5 Kg, eine 1,25 Kg Scheibe und eine 0,5 Kg auf jede Seite -> 31 Kg
Eine 10 Kg, eine 2,5 Kg und eine 1,25 Kg Scheibe auf jede Seite -> 30 Kg
Eine 10 Kg und eine 2,5 Kg Scheibe auf jede Seite -> 27,5 Kg
usw. nach unten. Oder?
Natürlich kannst du auch längere Hanteln holen, aber die 10 Kg Scheiben kannst du auch auf die LH machen, wenn dir deine momentanen Scheiben bspw. beim Bankdrücken nicht mehr reichen, oder? ;)

[ballack]

wie gesagt, bei allen anderen Übungen reichen die Gewichte noch länger, nur beim Schrägbankdrücken nicht und dafür dann ca 50 Euro auszugeben, muss ich mir mal überlegen...

[muscle-mike]

40 Euro sind ne Menge, auf für mich. Überlegs dir.
Aber wie gesagt, früher oder später wirst du sicherlich noch bei anderen Übungen stärker werden und wirst dir Scheiben kaufen müssen. Dann würdest du dich ärgern damals die Hanteln gekauft zu haben und jetzt noch extra Gewichte kaufen müssen.