Eure letzte Mahlzeit war .. ? Teil 2

[pash]

100g Vollkornnudeln + 250g Putenschnitzel

[FaBo]

200g Rinderfilet mit Brokoli

[kingKikapu]

Schinkenbrot

[Ronny Kohlmann]

frikas und nudeln

[Jens1981]

250g mq

[FaBo]

200g Hüttenkäse

[pash]

Gleich gibt's Thunfisch Käse Salat à la Ronny Kohlmann + zwei Hühnereier :)

[Andorphine]

Fischstäbchen, Hüttenkäse-Knoblauch-Broccoli, Basmati Reis

Lecker :)

[Patta90]

4x Vollkorntoast + 250g MQ + bisl Marmelade

[Jens1981]

lecka: zwei eibrote!

[Hustler1989]

4 ostereier

[Short Dawg]

N halber Kasten Bitburger und ne halbe Pulle MET

[Patta90]

Pizza + Dose Thunfisch

[Jens1981]

pizza

[Massefreak1]

250g mg 10g leinöl

[SantaSergio]

Urghs gerade nachm Kino ordentlich Hunger gehabt, also kurz in Drive In bei BK

Ein Doppelwhopper mit Käse
eine große Pommes
ein Chicken Wrap
und ein Chicken Nugget Burger

Als Nachtisch gibts jetzt ein Twix White :lol:

[kingKikapu]

Walnüsse

[kingKikapu]

Banane, Haferflocken, Joghurt

[Patta90]

Whey + Wasser

[Patta90]

100g Haferflocken + 2 Eier + 2 Eiklar + Dextrose = Haferflocken-Waffeln

[kingKikapu]

Wuahstbroohd

[Morski]

Leberwurstbrot, Wuahstbroohd....morgen kommt der "King hört auf mit dem BB weil er so ein dünner schwammiger Herring ist :sad-smiley:"-Thread

[Riddick84]

Fischfilet mit Bratkartoffeln

[kingKikapu]

Zartbitterschokolade :pokal:

[Patta90]

"Meine letzte Mahlzeit war... eindeutig zu viel!"

Ich bin wieder voll wie n Teddybär:

Nudeln + Tomatensauce + Putenbrust + Hüttenkäse + ein wenig Gyros von meinen Eltern gemoppst. :mrgreen:

[r3volv3r]

Zermatschte Nudeln und zermatschtes Ei

Keine Weisheitszähne ftw!

[pash]

Pizza-Hawaii mit MQ-Teig

[kingKikapu]

Schinken und Pepsi

[Massefreak1]

3 brötchen weiß (gab keine körnerbrötchen mehr) mit pute und etwas magarine.

[Jens1981]

tortelini

[peed]

Pizza + Chicken + Weight Gainer

[Smeyer]

3 scheiben vollkornbrot
dazu 2 % fett schinken
2 eier
KREN

[Jens1981]

ne zähe rolade

[pash]

Hähnchenbrust-Filet mit Broccoli

[johneyy]

1 osterei, die gibs bei uns im fitness gratis (stehtn ganzer korb da)

[Jens1981]

4 äpfel

[dise]

Spareribs

[Jens1981]

250g mq

[Patta90]

Haferflockenwaffeln. :mrgreen:

[Jens1981]

nen 150g osterhasen

[sbingi]

ca. 5 osterhasen ;)

[pash]

"Hawaii-Brötchen" + 2 Eier

[Patta90]

2 Vollkornbrötchen mit 110g Hüttenkäse und 80g Seelachs.

[Patta90]

Nudeln + Putenbrust + Hüttenkäse + 2 Gürkchen + passierte Tomaten uuuund... ein Osterei :D inkl. ein Glas Milch:

[Thor's Hammer]

250g MQ
100g Müsli
1 EL Fruchtzucker
1 Schuss Wasser
1 Kapsel Fischöl

[Short Dawg]

n Liter Milch

[rv]

lecker Pizza :oops:

[Morski]

Ostereier ohne Ende und eine Packung Hüttenkäse

[pash]

Putenschnitzel + Kartoffeln

[n1Ls]

Jetzt gehts zum Chinamann :esser1: :esser2:

[Patta90]

100g Haferflocken in Milch

[Drenger]

30g Eiweiß-Shake mit Milch und nachm Train Banane, Haferflocken und Traubensaft.

[Patta90]

Roulade mit Rotwein-Sauce + Hüttenkäse :mrgreen:

[Jens1981]

stück käsekuchen

[pash]

250g MQ

[Alibi]

3 Wecken mit Putenwurst
3 Crossaints mit Schinken
1 Schale Vanilleeis
200g Schokokuchen
....... ;-)

[Jens1981]

500g joghurt

[Short Dawg]

n stück samali und ne pulle zitronen-brause

[FaBo]

Haferflocken mit Milch

[tn]

Volkornbrot mit Geflügel Salami
250g mq

[Thor's Hammer]

ca. 190g Vollkornbrot (406,6 kcal / 12,16g EW / 75,24g KH / 6,27g Fett)
ca. 200g Hähnchenschnitzel (unpaniert / 214 kcal / 46g EW / 0g KH / 2g Fett)
ca. 175g Eisbergsalat (17,5 kcal / 3,5g EW / 3,5g KH / 0g Fett)

Gesamt (ohne Dressing): 638,1 kcal / 61,66g EW / 78,74g KH / 8,27g Fett

[dise]

Vollkornbrot mit Käse
Ne Rote Paprika
Ein Glas Milch

[Patta90]

Ich mach mir jetzt erstmal Haferflockenwaffeln.

3 Eiklar, 1 Vollei und 100g Haferflocken :D

[Jens1981]

250g mq

[sbingi]

putensandwich

[Jens1981]

putensandwich

mit gurke, salat und ei!

[Knochensack]

bratkartoffeln mit krabben für knochensack

[Short Dawg]

300g MQ + 1L milch

[Jens1981]

250g mq

[Knochensack]

200g feines Putenschnitzel, 200g Reis mit Kokossoße, dazu fette Milch

[sbingi]

300g osterhasen :diablo:

[Jens1981]

250g mq

[Misanthrope]

150g Hähnchenbrust + 125g Meeresfrüchte

[pash]

200g Rindersteak + 200g Broccoli

[miaxandra]

2 gekochte eier mit ein wenig salz:smoke:

[Knochensack]

Als Betthupferl 100g Walnusskerne, 1 Liter 3,5% fettige Milch (ich kanns gebrauchen) und einen Sahnepudding a 200g mit 278kcal.

[Jens1981]

lecka kamillentee

[Knochensack]

Frühstück: 200g Rotbarsch und 100g Reis, Milch

[Hustler1989]

bäh fisch am morgen...

brötchen mit 4 eiern

[Patta90]

Haferflockenwaffeln mit Apfelmus :D

Legga, legga!

[sbingi]

fisch am morgen...

omg!!!:krank::krank:

[Knochensack]

Lecker, Patta! Für Knochensack Zwischensnack 200g Reis und 0,5 L fette Milch :-P Mjam...

edit: Fisch am Morgen krank? Finde es fabelhaft lecker (5,4g F und 34,2g EW bei 180g Rotbarsch), auch Steaks und Pizzen, reisst euch zusammen!

[Morski]

Frühstück: Vollkornnudeln in Tomatensauce mit Schinkenstückchen

[Thor's Hammer]

Frühstück: Vollkornnudeln in Tomatensauce mit Schinkenstückchen

Sehr geil :lol:

[Jens1981]

lecka zwieback

[zrx1200r]

100g Haferflocken, 200ml Milch, 30g MKP (Schoko) = perfektes Frühstück

[Massefreak1]

250g magerquark mit coke zero vermischt und 10g leinöl.

[Jens1981]

400g putensteak

[Thor's Hammer]

Rührei (6 Eiklar, 1 Vollei)
2 Scheiben Vollkorn-Roggenbrot

[tomarse]

2 Whitestrips :lol:

[Thor's Hammer]

2 Whitestrips :lol:

Klär mich mal auf, was issn' das? :D

[tomarse]

Diese Zahnaufhellungsstreifen ;)

[kingKikapu]

und, hats geschmeckt?

Bei mir gab es eben ein Brötchen mit Schinken.

[Barbara]

Vollkorntoast mit Roastbeef

[Massefreak1]

haferflocken, quark, öl und wasser zermixt als shake.

[Jens1981]

250g mq

[Massefreak1]

3 brötchen mit pute und etws magarine.

[dise]

2 Karotten

[Patta90]

Wieder einmal Haferflockenwaffeln, diesmal mit Pfirsich-Maracuja-Marmelade.

Gleich gibt's erstmal lecker Brötchen. :D

[pash]

ON Whey
Vollkornbrot + Harzer Käse/Koch-Schinken

@patta90, pass auf das du nicht Haferflockenwaffeln süchtig wirst :D

[Thor's Hammer]

250g Putenfilets
200g Kartoffeln
150g Paprika (rot)
30ml Maggi Salsa

[Jens1981]

400g putensteak mit bb-nudelsalat

[FaBo]

400g Hüttenkäse

[Kraiver]

ca. 250g Hähnchenbrust + ca. 150g Vollkornspaghetti :esser1:

[Jens1981]

nen cheeseburger mit pommes

[Massefreak1]

250g magerquark ne orange und 10g leinöl.

[Patta90]

Nudelsalat mit Brötchen und 1 Glas Milch.

Oft auf's Klo gehen tut nicht gut -.-* Muss weniger Shakes schlürfen.

[volcom]

2 chickenburger :(

[miaxandra]

2 chickenburger :(


und das traust dich auch noch reinschreiben ? :zunge:

[cooper308]

und etws magarine.

Wieso isst du Magerine und nicht z.B. Butter? Nur so aus Neugierde ;) hat ja vllt. noch nen anderen Grund ausser den Geschmack.

edit: Butter soll ja besser sein...

Achja, und ich hab 2 Roggenbrötchen mit Ei und Schinken bzw. körnigem Frischkäse und Marmelade gegessen.

[Knochensack]

250 mq, banene rein, 100g haferflocken

[Kraiver]

200g Hähnchenbrust und 3Eier = Rührei

[Jens1981]

2 bananen

[AB]

rote bohnen mit couscous

[Jens1981]

was ist couscous?

[Keenan]

letzte mahlzeit war ein auflauf, der nur aus mettwürstchen und schweinegeschnetzteltem + sahne und zwiebeln bestand.
dazu kartoffeln.
lecker =)

lg

[Jens1981]

lecka pwo

[kingKikapu]

jens trainiert? :shock:

[Jens1981]

jens trainiert? :shock:
joa, einmal im quartal :action-smiley-035:...nach nem 4rer split, sonst komm ich ja ins übertraining, will ja auch net so aussehen wie arni

[kingKikapu]

fleißig, fleißig!

[Short Dawg]

n Shake

[Massefreak1]

nudeln, pute, etwas tomatensoße mit gemüse.

[Kraiver]

4 Karotten + 1 Banane

[Knochensack]

150g Victoria Seebarsch Filet, 200g Kartoffeln, 200g Broccoli

[xPopeyex]

Rührei bestehend aus:
einer grossen grünen Paprika, ne halbe Schale frische Pilze, ner grossen Tomate und ner grossen Zwiebel + 2 Volleier + 2x nur Eiweiss aus Ei.

[Onkel_Tom]

Kartoffelgulasch, zwei Brownies und ein Stück Mohnstrudel

[dise]

Schwinelendchen und Kartoffelsalat.

[Patta90]

2 Haferflockenwaffeln und ne Tasse Kaffee... Boah bin ich müde. Und gleich ab in's Studio.
:/

[johneyy]

4 semmeln mit honig und 500ml whey (48g ew)

[melloo]

Jetzt weiß ich wieder, warum ich keine Haferflocken mag :\

Letzte unter Brechreiz runtergewürgte Malzeit: 200g Haferflocken, 110g Banane, 400ml Milch

[Patta90]

Nudeln, 'ne Dose Thunfisch, Mais, Hüttenkäse und bisl Miracel Whip! (leicht)

[Jens1981]

bb-nudelsalat

[Kraiver]

200g Hähnchenbrust + 125g Reis

[pash]

300g Putenbrust + 100g Bratkartoffeln

[Knochensack]

200g Reis, 100g Hühnerfrikassee, 1 L Milch

[Jens1981]

nochmal bb-nudelsalat

[pash]

150g Hähnchenfilet + Gurkensalat

[Knochensack]

Fette Sünde: Fleischsalat mit 965 Kcal auf 260g :-P

[Fleckenteufel]

quark, brot, salami, käse, milch

[Kraiver]

2 Roggenbrötchen mit 200g Hüttenkäse ( 26g Eiweiss) + "zuckerfreie" Marmelade

[Ronny Kohlmann]

getoastetes Vollkornbrot mit Bismarckhering

[Kraiver]

125g Langkornreis + 200g Hähnchenbrust

[FaBo]

400g Hüttenkäse

[n1Ls]

Einen Shoko-Vanille-Shake

Demnächst gibts ne Pizza mit Thunfisch, extra Zwiebeln und Käse :esser1:
Muss auf meine Kalorienbilanz kommen :diablo:

[pash]

250g putenbrustfilet

[Kraiver]

Zutaten:
250g mq
250 ml 1,5% Milch
1 Kiwi
Ne hand voll Johannesbeeren

Hat nen lecker Shake ergeben :-P

[Jens1981]

lecka pwo

[Alibi]

150g Nudeln
800g Eintopf (Dose)
gestreckt mit 200g Kabeljau und 150g Thunfisch.... mmmmmmmmmhhhh



Irgendwie habe ich immer noch Hunger ???

[Kraiver]

3 gekochte Eier
2 Vollkornbrötchen
~50g Lachsschinken
1 Scheibe Käse ( 12%)

[Jens1981]

fleischkäse mit zwiebeln, ei und bratkartoffeln

[Short Dawg]

malzbier+quark

[kingKikapu]

500g Joghurt

[BaRoN]

6 dieser kleinen Fruchtzwerge Joghurts.

[Alien662]

500gr Magerquark mit Wasser.

[Thor's Hammer]

100g Basmati-Reis
200g Hähnchenbrust-Minutenschnitzel
150g Eisbergsalat
150g Paprika
5 EL Süß-Sauer Fix
3 EL Leinöl (zwecks Zubereitung d. Dressings)

[Urmel ausdem Ei]

200 g Hartweizennudeln mit ein wenig Oliven Öl und 100 g gebratener Putenbrust Natur.

[Jens1981]

lecka pwo

[Thor's Hammer]

200g Hähnchenbrust
110g Roggenvollkornbrot
3 EL süß-pikante Soße (Maggi)

[Jens1981]

lecka 500g joghurt

[Patta90]

400g Schlemmerfilet (12g Eiweiß, 6g Fett und 4g KH, oder so.) ^^
+ Nudeln
und n Glas Milch.

[pash]

200g Hähnchenfilet + 100g Vollkornnudeln

[Urmel ausdem Ei]

Ein halbe Kopfsalat mit Balsamico , dazu gebratene Putenbruststreifen (150g) mit Knoblauch , Zwiebeln , Chilli , Paprika und Tomate.

[Jens1981]

3 scheiben fleischkäse

[Morski]

4 Eier

[Short Dawg]

3 gekochte Eier, 1 liter Milch und 2 Schachteln toffifee

[Morski]

und 2 Schachteln toffifee
Maaster....wieso nicht einfach mal so richtig ordentlich? ;)

[Short Dawg]

Die lagen da grad so..und...:cry:

[Morski]

Wer kauft die denn?

[Short Dawg]

Meine Mutter

[Jens1981]

ich :mrgreen:

[Onkel_Tom]

Pizza

[Urmel ausdem Ei]

Quark und ne Banane.

[Kraiver]

Abendbrot:
1 Roggenbrötchen mit Käse (16%)
1 Roggenbrötchen mit 1 Schweineschnitzel ( mager)
+ 250g Magerquark mit Johanisbeeren

Gute Nacht Mahlzeit:

250g Magerquark mit Johanisbeeren

[Jens1981]

n gute nacht quark - 250g

[Kraiver]

1 1/2 Schweineschnitzel ( Ohne Panade, nur in Ei und dann gebraten)
5 Kartoffeln
Karotten/Lauch/Kraut - Salat

[n1Ls]

Pizza
dito :oops:

[peed]

250gr quark + 1 banane + zucker + milch + haferflocken

[boocha1337]

2 Hot Dogs -.-

[Kraiver]

2 Roggenbrötchen mit 150g Thunfisch ( 1 Dose)

250g Magerquark mit Erdbeeren

Gute Nacht Mahlzeit:

250g Magerquark mit Erdbeeren

[Jens1981]

4 stück kuchen

[KuDuZ1]

250g MQ

[Short Dawg]

500g MQ

[Jens1981]

250g mq

[Jens1981]

250g mq

gute nacht quark

[Thor's Hammer]

6.15h:

1 Eigelb (ca. 35g)
7 Eiklar (ca. 245g)
ca. 150g Vollkornnudeln
5g Disteöl

Nährwert (gesamt): 492,8 kcal. / 37,65g KH / 18,85g Fett / 40,3g EW

[Jens1981]

250g mq

[Ronny Kohlmann]

Reis in Gemüseboillon gekocht, zum Schluss erbsen rein, dazu 250g Lachs

[Bashor]

6.15h:

1 Eigelb (ca. 35g)
7 Eiklar (ca. 245g)
ca. 150g Vollkornnudeln
5g Disteöl

Nährwert (gesamt): 492,8 kcal. / 37,65g KH / 18,85g Fett / 40,3g EW

Haben deine Nudeln nur 37,65g KH pro 150g ????:shock:

[Jens1981]

150g nudeln, 100g mozzarella, 200g fleischküchle

[Thor's Hammer]

75g kartoffeln
62,5g Vollkornbrot
7 Eiklar
1 Eigelb
3 EL Salsa

[Jens1981]

250g mq

[Urmel ausdem Ei]

250 mg Quark mit ner halbe Zitrone und nem schuss Süßstoff.

[Thor's Hammer]

3 Bananen
2 Orangen
1 Apfel
30g ON Whey

[n1Ls]

Vanille-Shake und ne Banane

[Jens1981]

250g maultaschen mit kartoffelsalat

[Patta90]

1 Shake: MQ + Bananennektar

Nudeln + 4 Fisch"burger"

[Thor's Hammer]

Haben deine Nudeln nur 37,65g KH pro 150g ????:shock:

Da war ich auch etwas stutzig. Auf der Packung gab es leider keine Angaben zu den Nährwerten. Deswegen habe ich mich nach den Angaben eines BB-Internetportals gehalten (Vollkornnudeln (gekocht): 100g (Menge) / 5,0g EW / 1,5g Fett / 23,9g KH / 137 kcal).

[pouz]

Also ich komme bei meinen Nudeln auf:
Eiweiß: 12g
Kohlenhydrate: 70g

[Yojinbo]

ich hab hier jetz bratnudeln :)
250g nudeln + 3 eier :)
lecker :)

[Jens1981]

3 äpfel

[pash]

70g Nudeln + 200g Putenschnitzel

[Jens1981]

lecka pwo

[pash]

150g Hähnchenfiletstreifen + Salat

[Jens1981]

250g mq

[Urmel ausdem Ei]

Halber Eisbergsalat , Dose Thufisch in Lake und etwas Balsamico

[dise]

Kölln Schokomüsli gestreckt mit Haferflocken...

[Jens1981]

250g mq

[Thor's Hammer]

100g Instant Haferflocken
250g MQ
1 EL Fruchtzucker
400ml Wasser

Durchziehen lassen und hmmmm... :esser2:

[SkY]

200 g reis & 200 g steak.. :O *mehr*

[speedzwerg]

250g putenbrust + 150g kartoffelpürree und 2 Scheiben Vollkornbrot.

[Jens1981]

nen blech pizza.

[Short Dawg]

reis+Pute+milch+1 einziges (!!!!) toffifee

[muskelfleisch]

Reis+Thunfisch+Wallnüsse+Sosse

[Thor's Hammer]

Gestern Abend:
Hühnerfleisch mit Chop-Suey Gemüse und Reis

[Jens1981]

lecka pizza

[Morski]

Jens, wie läuft die Diät? :diablo:

[Kraiver]

Kartoffeln mit Champignon Soße + Hähnchenbrust-Filet ( 4 Stück) + Kraut-Karotten Salat

[Jens1981]

Jens, wie läuft die Diät? :diablo:

spitze :esser1::esser3:

[Short Dawg]

6 eier

[Patta90]

Auflauf a lá Patta:

Nudeln, Thunfisch, Tomatensauce, Käse, Broccoli, wieder Käse und wieder Sauce.

Ein Traum :D

[muskelfleisch]

Reis
Thunfisch
Wallnüsse
Sosse

[Jens1981]

lecka pwo

[Kraiver]

250 mq :mrgreen:

[koobo]

gesündigt: vollkorn toasties mit salami :(

[Jens1981]

250 mq :mrgreen:

gibts bei mir um 23 uhr als gute nacht snack

[Urmel ausdem Ei]

Tütensuppe mit ner SCheibe Volkornbrot.

[Steel]

500 Ml Proteinshake mit 1 Banane.

[Jens1981]

lecka lecka kuchen

[Kraiver]

Mahlzeit nach dem Training:

über 200g - Putenbrustfilet
ca. 125g Vollkornnudeln
Karottensalat

[RnbSoul]

Nudeln mit Ketschup xD :thumright:

[Jens1981]

spaghetti

[volcom]

bioreiswaffeln von meiner schwester :)

[Short Dawg]

250g MQ + 1L Milch

[Jens1981]

250g mq

[Ronny Kohlmann]

walnüsse

[Morski]

Rührei aus 4 Eiern, 50g Light-Schmelzkäse-Scheibletten und 100g Putenbrust
dazu gabs zwei Scheiben Vollkornbrot :esser3:

[KuDuZ1]

250g magerquark
90g haferflocken mit ein löffel eiweis 200ml milch
eine banane

[sbingi]

2 bananen 250g magerquark 20g ovomaltine und 5dl milch

[Jens1981]

lecka pwo

[Kraiver]

Lasagne ( Tarar, nix Hackfleisch :erstaunte: )
+ Salat ( Öldressing )

[markuZ]

1,5 Beutel Reis, + 1 Dose thunfisch mit 150g streukkäse drüber!

[pash]

200g Rotbarschfilet + 150g Kartoffeln + Gemüse

[Kraiver]

50g Harzer Käse + 1/2 Roggenbrötchen ( Wollte 100g schaffen, aber war so eklig: :brech:

Auf den Schock erstmal paar Erdnüsse...:thumright:

[Jens1981]

2 eier

[Massefreak1]

ne brezel und kurz danach nudeln mit pute und sauerkraut.

[Drenger]

Frikadellenbällchen aus Putenhack dazu Kartoffelgnochi, Salat und Joghurt.

[Jens1981]

lecka pizzabaguette

[Mz91]

Vorhin vorm Fernseher noch 500 g Magerquark mit 1 l Milch zum runterspülen .

[Kraiver]

1 Roggenbrötchen mit 100g Hüttenkäse + Diät Marmalade

gibt ja gleich mittag:nono:

[dom86]

vollkorntoast mit quark bestrichen und oben drüber n bisschen erdnussbutter. verdammt ich hätte nich gedacht, dass das so geil zusammen passt.