P-Nodge
21.08.2003, 19:54
Hallo, wollte mal wissen ob jemand damit schon Erfahrungen gemacht hat, soll ja extrem effektiv sein, sieht folgendermaßen aus:
Ein Satz beinhaltet nur eine Wiederholung, man führt das Gewicht zum höchsten Kontraktionspunkt und hält diese Position für etwa 45 - 60 Sekunden bis man es nicht mehr halten kann.
Soll super Wachstumsreize freisetzen.
Ein Satz beinhaltet nur eine Wiederholung, man führt das Gewicht zum höchsten Kontraktionspunkt und hält diese Position für etwa 45 - 60 Sekunden bis man es nicht mehr halten kann.
Soll super Wachstumsreize freisetzen.