Trainingszeit ??

[muskelbody]

Hallo zusammen,

wollte mal die erste Umfrage starten !

Um welche Zeit trainiert ihr am liebsten und vielleicht noch warum ?

[FreddieFoxxx]

Hallo zusammen,

wollte mal die erste Umfrage starten !

Um welche Zeit trainiert ihr am liebsten und vielleicht noch warum ?


ich gehe immer relativ früh trainieren (ihr werdet mich jetzt sicherlich für verrückt halten;-))...um 6 uhr morgens noch bevor ich zur schule gehe...

trifft sich erstens ganz gut da ich kein morgenmuffel bin, es morgens nicht allzu voll ist, und ich nachmittags meistens die zeit meinen hausaufgaben,den büchern oder freunden widmen muss;-))

[muskelbody]

beneidenswert.

unser studio hat so früh noch gar nicht auf.

aber ich würde um diese zeit nie aus dem bett kommen.


gruß
muskelbody

[metalmaniac]

respekt....mein studio öffnet erst um zehn.....

also ich gehe aus persönlichen und zeitlichen gründen lieber abends....so ab sieben....und dann bis 22 uhr bis der laden zu macht...

hab auch mal gehört, es wäre besser abends zu trainieren, da dann über nacht die stresshormone (serotonin), welche beim training entstehen, abgebaut werden......und man anders über den tag ein schwaches immunsystenm hat....? :roll:


al

[muskelbody]

hi,

etwas ähnliches habe ich auch mal gehört.

ich trainiere sogar erst ab 20 uhr aber lediglich 1 std. (reicht völlig aus)

gruß
muskelbody

[Donnergott]

Hallo,
Ich trainere meistens so ca 2 stunden nach der letzte großen Mahlzeit
manchmal ist das um 15 Uhr, manchmal auch um 17 uhr

Allgemein am späten nachmittag, da ich ja sowieso zuhause trainiere

dauer: 45minuten ca


Gruß,
Donnergott

[El tono]

weniger ist oft mehr :wink:
4x die woche zu je 45 min
1x davon 1std cardio
ne menge eiweiß und die kh halt ich das ganze jahr, recht flach.

:wink:

[bonny]

Völlig unregelmäßig, aufgrund meiner Arbeit!
Am liebsten bzw. am besten kann ich Nachmittags trainieren.

B.

[LaRgPacK]

hmmm ich trainier am liebsten spät abends ab 21,22 uhr.... besser wäre aber zwischen 16 und 18 uhr, weil (so die wissenschaft) die muskeln besser durchblutet wären und mehr leisten können usw usw... weiß leider nichts genaues, aber wir haben mal an unserer schule gelernt, dass es zwisch 16 und 18 uhr am besten wäre,... MfG :)

[Apollo]

Trainiere zwischen 8.30 und 10.00.

[extrem]

trainiere 1 woche morgens und 1 woche nachmittags,ich arbeite schichten,ich trainiere lieber nachmittags ich finde das ich mehr kraft habe. 8)

[Wulfman]

ich möchte eigentlich meine volle energie ins training stecken und dies gelingt mir nicht erst wenn ich nach büro um 20h gehe - daher ist bei mir trainingsbeginn um 07.15h !

[R O N I N]

ich treniere 4 mal/woche fange um 6:00 uhr an-cardio, und um 19:00 traning,andere frage: wie kann man von Foto ein Avator für profil machen? :?:

[Muskeltier]

also ich trainiere meistens am abend...3x die woche.

[Andreas18]

HI!

Ich trainiere
Di arme + Latt(jetzt mal HIT)
DO Füße + Schultern
Sa Brust + Trizeps

Di und So meistens ab 18 uhr nach der SChule und Sa immer so um 20 Uhr.

[Sadam]

Hi,

also ich trainire auch immer abens,nach der arbeit halt.

Ich muss aber sagen das es in der früh doch am besten wäre,da da der testo spiegel am höchsten ist,aber leider muss ich arbeiten.