Diät, danach Aufbau mit Supplemente

[Tom_688]

Hallo zusammen,

da ich wg. meines Berufes im letzten Herbst fast nie trainieren konnte, habe ich leider ein paar Fettpolsterchen bekommen :-( Da ich ich versuch diese so schnell wie möglich wieder zu verlieren mache ich derzeit eine Diät. Da durch die Diät leider auch Muskelmasse verloren geht, würde ich gerne wissen, ob es sinnvoll ist, wenn ich nach meiner Diät eine Creatin-Kur einlege ???
Trainiere jetzt seit 3 Jahren.

Danke für eure Hilfe!:mrgreen:

[robert234]

Bitte fülle erst mal Dein Userprofil aus (Alter, Gewicht, Größe), und verrate uns wie Dein Training aussieht. Wie lange trainierst Du überhaupt schon?

[Crane]

Sofort danach eine CreaKur zu fahren ist meiner Meinung nach nicht sinnvoll.

Optimiere deine Ernährung mit einem ordentl. Kalorienüberschuss, sowie dein Training - das bringt bessere Ergebnisse.

Aber wie robert234 schon sagt:
Gib uns mal deine Daten! ;)