Training-im Zirkel oder nacheinander?

[Flo1402]

Moin

Ist es sinnvoller im Zirkel,also z.B.:

3xBankdrücken Brust
3xKniebeugen Beine
3xbizepscurls Bizeps
3xShrugs Nacken
3xFliegende Brust

usw zu trainieren oder eher:

3xBankdrücken Brust
3xFliegende Brust
3xSchrägbankdrücken Brust

3xKniebeugen Beine

usw.

zu trainieren?

[Morski]

Keiner der beiden Pläne ist sinnvoll.

[Short Dawg]

ist ja nurn beispiel, schematisch die zweite variante machen...

[Morski]

Die zweite Variante ist aber auch falsch. Fliegende vor Schrägbank?

[Short Dawg]

darauf hab ich jetzt nicht geachtet, ging mir nur darum dass er erstmal eine muskkelgruppe pkätten soll, bevor er eine andere trainiert (sry, mein fehler).


"falsch" würd ich s aber nicht nennen, jeder wie er mag (vorerschöpfung oder was auch immer), ist halt nur nicht "klassisch"....ich zB mach gar keine druckübung für die brust, ist ja auch nicht "falsch"

[Flo1402]

Die Pläne waren auch nur symbolisch,ich trainiere natürlich nicht so wie dahingeschrieben.

Ging mir nur um das prinzip ob eher zirkel oder erst alle übungen von einer Muskelgruppe