wieviel öl vorm schlafengehen?

[matze09]

hallo zusammen,
nehme vorm schlafen immer 250 mq mit milch. habe mir nun wallnussöl besorgt.

wieviel g wären ratsam, damit es die verdauung des mq verlängert, aber nicht als fettdepot gespeichert wird?

gruß mathias

[Patta90]

1 bis 2 Esslöffel.

[Massefreak1]

ich nimm 3 esslöffel also 30g.


wieviel g wären ratsam, damit es die verdauung des mq verlängert, aber nicht als fettdepot gespeichert wird?

ob es in den fettzellen endet hängt in erster linie von der gesamt kalorien billanz ab.