Sinnvolles Supplement für Definitionsphase

[JerryStiller]

Hallo Freunde des Sports.

Ich trainiere seit 2-3 Jahren und habe besonders in der letzten Zeit gute Fortschritte gemacht. Jetzt möchte ich meine erste richtige Definitionsphase machen. Könnt ihr mir dafür ein wirksames Supplement empfehlen, das den Fettabbau wirklich unterstützt?

[Gast]

Cardiogeräte und kcal-Defizit ;

Mehr braucht man nicht...

[JerryStiller]

wow, das ging schnell!

Wie sollte ich mein Training umstellen? Habe zur Zeit 3 Trainingstage (auf Masse) und 1 (bis 2) Ruhetage. Einfach noch einen Cardio-Tag einbauen? Oder die anderen Trainingstage auch umstellen?

[robert234]

Könnt ihr mir dafür ein wirksames Supplement empfehlen, das den Fettabbau wirklich unterstützt?

Selbstverständlich. Ich habe damit die besten Erfahrungen gemacht:

http://www.bestir.net/verslun/images/m1220s_300x300.jpg

[robert234]

wow, das ging schnell!

Wie sollte ich mein Training umstellen? Habe zur Zeit 3 Trainingstage (auf Masse) und 1 (bis 2) Ruhetage. Einfach noch einen Cardio-Tag einbauen? Oder die anderen Trainingstage auch umstellen?

Je nachdem wie notwendig es ist, genügen 2 - 3 Cardiotage, also an den BB-freien Tagen.

[JerryStiller]

Danke! Wenn jemanden noch ein Supplement einfällt, dass den Fettabbau gut unterstützt, bitte melden. ;)

[ependinom]

jau wenn einer sowas erfunden hat und was einen nich kaputtmacht bidde auch mir pm schicken