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Rouven1
19.08.2003, 21:47
esst ihr definitiv nichts mehr?
smertin
19.08.2003, 22:10
kohlenhydrate probier ich ab 20:00 zu vermeiden. eiweiss hingegen nimm ich noch vorm schlafen gehen nen drink...
Kiko
20.08.2003, 12:22
KH´s versuch ich auch abends zu vermeiden, besonders jetzt in der defi, und vorm schlafen gehen mach ichs wie smertin mit nem proteinshake!
Susanne
20.08.2003, 15:13
Abends wenig KH, klappt leider nicht immer... Uhrzeit hab ich keine bestimmte.
Susanne